饮用酸奶三要三不要

四维兜儿

饮用酸奶三要三不要

! D6 t1 D% z/ }$ w- A- o" f
& Y$ C# P7 v# g9 A
/ q3 k6 A+ g, r: h　1、要鉴别品种

　　目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
8 M( \0 ]' e$ E- ]- r( A
4 s/ g' S5 A2 R- p: a　　2、要饭后2小时左右饮用

　　适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3一5。
6 z7 t, x2 X+ L& p
! o% a# \  H, n5 L. z6 D8 Y- x3 O　　3、要饮后及时漱口

) v. Q: y: y% B, F  R　　随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。 　
, @6 k/ Y5 w" d" ~% F; o) g- b

" M+ I& o' _! S: E  h; R1 Z　 4、不要加热
0 ~2 f+ d6 s$ X" p$ C# R" |  U/ q
. ^: y2 t* r) X  S# T" M　　酸奶中的活性，乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。

" n1 h, s, G4 X9 r　　5、不宜与某些药物同服
8 f5 C1 f* M- ^" ^7 r% J3 r& t
　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
* P$ N. D7 X1 t
' ~$ t7 k. y# V: l. t6 t' C　　6、不要给婴儿喂食
, r: Z1 \8 X- A6 L
' y0 Y( h* D+ f- f) Z/ e" p　　酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。（央视国际）

Moonchild

谢谢~我很喜欢酸奶

四维兜儿

8客气  
2 B. ]' B/ y( m6 z. j. E/ n酸奶比牛奶更有营养

玄紫妖妖

谢谢哦...看来坏习惯该改改了^^

linda

Good information!Thanks!