饮用酸奶三要三不要

四维兜儿

饮用酸奶三要三不要
; w9 M& r, M+ s+ I8 d/ Y
( u: n9 \( y3 T8 Z
7 J4 ~1 ?+ S7 k0 l% {7 Q, u& X
　1、要鉴别品种

, Y! @3 Y0 G1 w# u# u0 G　　目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
' h& N  r: p4 k) W/ e
/ r4 U* M' V4 e+ g) Q, _' e　　2、要饭后2小时左右饮用
- z. }- J1 ^: E& u6 I7 k: T
- e/ c- F8 S$ U( ]　　适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3一5。

　　3、要饮后及时漱口
1 o4 r! \4 h9 B/ ^
　　随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。 　
6 a! H* b* Z8 `0 n; G
9 J& B1 O' h* m8 d, B
# e! w* w/ S8 {- h( y  C9 _　 4、不要加热
' F* Q9 W; l* c3 ?1 i
　　酸奶中的活性，乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
7 ]9 {; _+ {6 c; O
  r/ F; [: T7 o　　5、不宜与某些药物同服
2 R4 \) {) Y& J( p" C
9 N- c4 A% @3 x7 Z9 g% U- |& t' ~　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

" d, I& s+ O, z! F, S　　6、不要给婴儿喂食
) {8 X% ^! _( B! z
4 i. E5 v+ q) p2 c: [" O　　酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。（央视国际）

Moonchild

谢谢~我很喜欢酸奶

四维兜儿

8客气  
酸奶比牛奶更有营养

玄紫妖妖

谢谢哦...看来坏习惯该改改了^^

linda

Good information!Thanks!