 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
3 P$ a6 y: M& d6 n4 h( p9 T除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 ) ^( Q/ a' d T# p- i$ \8 d! Z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 ) l, X/ b: Z$ c+ z% z
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 * ]- Q7 x1 g: g& \, U3 W9 ]
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 - V/ e- M1 N7 _5 h$ h
* ^! q$ O6 n$ O t5.紅豆 @$ _% C) x" l- k: G
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 O/ b0 o7 H- b3 c4 J# f* V
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6.木瓜 3 A7 J" B7 H* {
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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2 f# F( o# X5 ]% ?( M7.西瓜
2 {& {2 A: |4 [5 b% S2 m# K它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 1 q: H2 z" P R! a3 X
% [ \3 r Q! T9 g) ] D' a8.蛋
5 m2 t) b2 I/ b3 Y- l% J蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 9 _7 s/ m! y! w6 G; n n
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9.西柚
$ q I- _# \/ w2 Q4 g大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 - I/ c8 l; y+ ~2 V0 @: Y4 k: @
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10.蒟蒻
4 }1 j! {; D, Y& F" A完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 # D4 y& j) w! T+ m! T
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 # n) q' y3 i3 T+ S. t/ ^
" k. I8 Y0 j) E5 C12.西芹 8 w F; F) O% Y. a& A* Q
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ) U" v; l5 h. r
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13.花生
9 a4 |$ U I: S$ i$ r& }5 G含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 / {) ?+ \. G1 v8 u3 z
' f, n8 _* K! ]$ T! q: c14.奇異果
) G4 d. n2 r Y7 `/ h除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 . N- j8 I+ C5 }. E" k( _
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15.番茄
4 Y: A' o$ w9 y% N! r吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 " y3 u- r9 @8 @$ L5 L w
: U7 Y. y. Y# h* d0 n16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
