 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 # A D+ G+ |5 A, K9 V6 T
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 ( C! K8 M; a; \2 g7 s; F
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 ! z b% [3 Y* r) _$ y8 k& R
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3.香蕉 1 i# O ]# Z. v8 `9 j0 o
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 - t8 a- h- F% L* l* P) i6 r
/ h1 [2 l5 ]' ?3 L$ E0 U4.蘋果
* ]. j. z" `! }1 Z3 W! L蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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4 o8 L$ M0 b s1 d- @+ X5.紅豆 5 B, b) W2 a1 m+ V2 P* ~
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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; W+ H0 |8 l+ O, S* w( K5 S' l6.木瓜 _" \# H. V! R9 V6 h {+ e
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
* \7 N; _% o: J3 H9 x) l它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 & M2 T, u o. m" X9 O/ H
1 @0 O( _4 V8 O' t8.蛋 ( c- ?5 A" a3 r
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 + `' m7 B: c9 i7 B( P
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9.西柚
T" f8 |: o5 }大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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' x% `" G; X% w5 h8 g10.蒟蒻
$ S; i! C$ J) \; ~- G# @完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 8 B- h' l+ |! f: C
, `1 d; p; |9 P7 T9 W11.菠菜
" q& j, z& M2 G% S0 f因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
3 G) ~; j. J: z- O! W; s: [* @西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
; b# o- g; V) T% x* M- {9 s! [, y含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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( x- a+ P; @) \7 i' s6 R$ l14.奇異果
3 G" L2 t% G& X3 ~除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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# D! |0 Y4 w' |$ G+ G15.番茄
# `- z: r5 f7 {吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 " L s) @* x+ [0 t9 ^: e
& v/ w6 Q+ {9 T16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
