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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜 * y$ Z( M2 T: |# C
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 7 [5 O8 ?+ N; V
4 N8 t- D/ q; t& r# X
2.芝麻
: H0 b% {7 N5 {& N$ [7 O/ {它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
9 P" R$ R. h. A& f8 Y" S( V/ l9 d1 X/ _: S
3.香蕉 & g7 |- d9 G3 y; P3 V
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 3 ?( y/ Y" e$ I+ G* C
4 ?+ j) z$ _) ~- M, T5 C7 V2 ^, t
4.蘋果
2 D- b; E6 r9 t, t蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
* K+ W: Y. I0 d$ E
* F6 k, E4 G, Q2 ^/ D1 M5.紅豆 ! ?. G) ]' d2 W( t7 m
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
* F2 h5 B8 _9 y8 W; `* @: T3 P9 j9 e
( E# Z$ k8 P) S' d0 i! }6.木瓜 + w4 g4 H, r$ U+ h; l1 X
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
. T1 H* s( k- I5 N" ]- ]# ?
& W5 E8 j  f; D% ?% `% m: ~7.西瓜 ' c! X; `# c0 `8 ^
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
9 e9 g+ e2 @8 q- _6 \
4 o5 k( N/ l' ~+ P; d# V/ F8.蛋
! R3 D, z* q& |; P1 ?蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 / _  F5 Z/ Z+ O* e

9 x6 m$ c0 Q7 ?8 O, j9.西柚 % @  ?/ `/ ]3 @, c) k" X
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
. D! h7 O! a/ b% s! \
  ~5 p4 [: X. w: P1 ~- k10.蒟蒻
- N5 L. G& T2 r3 v, w  K6 z完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
; b- h) a/ f6 V7 A& ]5 a/ r9 o
3 {) }- S+ |9 a4 E11.菠菜
$ L5 ~* O% W  ~因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 ) ~$ i6 L! l5 Q+ [
, I0 O' @! T4 }0 i$ O  q
12.西芹
% V( C3 W( P5 j2 h% b  N西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
2 }3 H( E) t9 c6 Z
7 ]& B/ E& g1 Q% ~13.花生
- ], \6 b! Z% P; x0 ^  G含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ' k7 L: W& d2 D% \
  w6 {& v/ w+ G7 b
14.奇異果 ( j3 t: k& w. }% Q/ a8 G% r
除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。 # Q- ~1 X  N5 k# l/ G# ?
9 e% F! U/ O7 l, Y1 z$ k
15.番茄 7 A9 ^% Y. V% @: }
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
; ?6 c* ]* L6 I0 e7 H: G% e& c" j
* C# b, ^7 Y& Q# S16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
$ n! |2 d+ P& d( g2 Y
8 o- X7 W- t7 D+ V# L0 C0 x; F其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~
3 C+ b6 @2 J& N. S  w, G. a
6 ?0 L% ?  I7 P# t9 K3 t. j[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、% A1 R# X1 m3 O7 M6 Y& i  z# n; M2 p
5 |/ G0 n1 o- T  @6 t9 l& n
这些都是高热量的阿
" _( }$ U& L, h
% ~) p* X$ e- D* W' S增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。
8 p/ [& ~8 A! O2 H. R  d
. P  c$ h  s! T5 [( b! r# e2 r: |除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。
% A& O8 n  n3 c- Y; S  R* m* B$ ]/ Q
8 P8 P; M2 W4 |苹果偶尔也吃。
; G# K. x2 x+ d0 G+ B  V8 M' v+ t" d
奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么  P: h" K+ y/ c1 a1 R

: W9 {* I! P% Q3 v; Z你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表
! B0 W9 _' ~- x9 N. |" h: X+ g那么
9 y+ Z6 x: `' A, F$ g5 Z" q# L6 `, J& \& a
你胖不???
2 I/ S) b5 ^: m: f

& N7 {& K7 J3 p- A2 ^0 I% A& [* A我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表
1 `1 Z# ?  g; d: T( A, _3 e1 x! F$ \/ u& X( B3 T4 ]  R3 _3 J
0 O+ @3 R8 M9 K4 U% [) q5 s5 a7 L
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
% |+ X. E5 |' M% I

4 \' ^5 k* J( k看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表0 ]+ ~" |. C2 i; o
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

4 D: t6 {0 c- k, V. N7 {同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
+ b& A- ~4 A. w" X  K6 g4 j- ~怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
; R: C5 t! [0 k; @# S2 s/ r$ r1 ^0 O* _! k. z8 f% _9 Y* x6 q
这些都是高热量的阿3 p2 q  S& \3 ~) C5 P
) }1 L, B. {' \3 G/ E0 Z9 O
增肥呢

1 ^0 _" A$ P0 `
% }/ m. D/ a- d) A* Y7 `( H我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表5 m) Y( i$ a1 Z* ]9 @  M! E& y7 w
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
+ q% m  n" `( S" W
& G' H# k0 j( V$ Z$ X+ {- x这些都是高热量的阿5 H, X6 T! X5 x6 @# b0 ]

0 {2 y5 A! K( u: l; ^$ g增肥呢
0 K- t* O* x7 }
) ]! `5 }/ t" }# t( {. d& \
香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表0 V. Q5 b* F) `: |/ w: ~
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。3 u' o, C4 d1 a8 H# E

0 g2 [* b1 l& H9 S+ v其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶

( r& ^' N, o! n8 N1 s7 E2 {: k8 _
6 J) M; Z3 E  s6 q$ W" T: ^  A; z3 j& N
大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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