5美分的寓言

Dandelion1

最近看到一篇心理学的文章,很感慨,转发一下
$ P9 ?. P9 A8 U7 q; X- f0 f8 ]
+ o" D$ _! s% D! ?   一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。

) g4 F* Q) q9 S" w$ \% f; ~　　于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”
　　孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。

6 s( t4 W) R  d0 h8 ]! j/ W( i　　第三天，老人只给了每个孩子5美分。
7 d, |5 ^$ k3 z) i　　孩子们勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我们多辛苦！”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了，
* z" \2 y$ e# i  K* w9 H6 }4 g　　心理点评：你在为谁而“玩”?人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。

; w3 V) y8 Q9 a) T6 t1 ?) z' h! g* w　　在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人，像不像是你的老板、上司?而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励?如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。因为，外部因素我们控制不了，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内部期望，最常见的方法就是减少工作的努力程度。
' d4 V! U9 W/ x* I* q. J2 k& b9 L　　切记：从现在开始培育自己的内部评价体系，让学习和工作变成“为自己而玩”。　　
( l! U, h+ p" f/ P　　规划的寓言：把一张纸折叠51次
　　
　　想象一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的任务是，把它折叠51次。那么，它有多高，一个冰箱，一层楼，或者一栋摩天大厦那么高？不是，差太多了，这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。
- b* B! b# n/ ?0 d9 s
　　心理点评：折叠51次的高度如此恐怖，但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢?这个对比让不少人感到震撼。因为没有方向、缺乏规划的人生，就像是将51张白纸简单叠在一起。今天做做这个，明天做做那个，每次努力之间并没有一个联系。这样一来，哪怕每个工作都做得非常出色，它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。
# p4 W4 d( V) d2 P, M
　　当然，人生比这个寓言更复杂一些。有些人，一生认定一个简单的方向而坚定地做下去，他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。
　　切记：看得见的力量比看不见的力量更有用。现在，流行从看不见的地方寻找答案，譬如潜能开发，譬如成功学，以为我们的人生要靠一些奇迹才能得救。事实上，通过规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。
8 q) z0 }# q* q3 Z2 f5 e( c　　
　　逃避的寓言：小猫逃开影子的招数
* A$ Y4 C' ], k　　
6 R0 L4 L2 Y! N4 _3 U8 o5 A2 s8 ~　　“影子真讨厌，”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。”然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。

　　不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。
7 s9 Q- R$ B$ Q+ J9 u/ p0 ~2 ^/ s　　心理点评：
9 ]3 v8 @, g" _; l+ p　　这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。可以说，一切心理问题都缘自对事实的扭曲。什么事实呢?主要就是那些令我们痛苦的负面事件。因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负面事件。但是，一旦发生过，这样的负面事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
　　但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
4 U( F+ ^" M# T' {) S) D: @　　发展到最后，通常的解决办法就是两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负面事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
) \+ V) z& s6 O# ^. e2 y2 r: b　　心理医生说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。
　　真正抵达健康的方法只有一个——直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要
; c% w2 B) n5 X# U) ~. u! E% g　　切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。