 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
 1. 多喝水 & ]3 S2 }: a* J k9 Z. T. U" D" F
( h f, U( m! q5 i" H% a! o9 D
水是最健康的美容圣物,早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开,也可在水中加片柠檬,美容排毒效果加倍。+ _' a' ?7 @, T4 N$ Y9 ^+ m# ~
0 o+ h( J5 Z$ D9 R 2. 避免暴晒" f! W3 T8 d G' o! q1 }2 [4 p
$ Z1 }/ V4 Y# _' o 如果不是有特别重要的原因,尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中,这段时间的阳光最强烈,紫外线最具杀伤力,对肌肤的危害最大。+ c e0 H8 m1 X" @( `, X' Q
6 m& V( N. W$ X& N% L2 x
3. 外出装备齐全
& Q1 g$ V1 p4 t* _
7 n- g, M. f; ~ 外出时,只要不是晚上,都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤多穿爱情服饰,一般来说,做到其中两、三项就够了,千万别一样也没有,裸晒的结果可想而知。就算是穿休闲女装又或者是韩版女装也要做好这一点!( z- o8 D1 K( H, ^
7 b" z: Z/ s: h5 A% L
; L1 ^. q; i: g& K/ D0 i 4. 裸露肌肤都应防晒
4 T, m3 O/ C {6 B% C6 |! n- S6 }4 G
外出时,凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品,特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位,这样既可以有效防止过早生成“老年斑”,还能减轻“双色莲藕”的现象。
C* _( l Q+ B, E" |' ] 5. 擦防晒品
$ a5 K% S8 a* _; Q( t
; ]8 V) v/ j: X: O& v 还是那句话,只要是白天外出,无论春夏秋冬,都应涂抹防晒品,盛夏季节可以每隔2—3小时擦一次。而游泳时,特别是在海边,更应该涂抹防晒品,这时要选择防水且防晒指数较高的产品。
1 t8 S2 e4 ?, [) [/ F2 ~" n+ M7 h) ^6 z# C5 m
6. 及时沐浴 " u4 K' O7 h. k1 i" ~
& U2 c0 I: c* m! n0 h' I( L
只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全是,先用温水,再用冷水淋浴。沐浴后,帮全身涂抹护肤露。+ X& S7 @" L `: U+ y+ {
3 @- \/ D3 A$ d- {9 E; g 7. 晒后修护+ f/ @. M- E7 n i. A
' I; s$ w3 f: U0 |% P/ W* N' y 暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤,以减缓局部燥热,并尽量避免用手抓揉肌肤,否则会加剧晒后斑的产生。
! p5 r# p$ Y; j% W& ?7 Y2 _/ T
8. 妙用芦荟
% ~' i `! J2 F6 [6 w( A g
: u3 {" Q) m P- x! {/ D6 I 晒后取用新鲜芦荟,刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上,有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。 ^" }' K6 [; h' C$ H$ v
1 T4 G3 M1 g% v$ [3 D% o
9. 饮食用药注意 8 g4 g: o9 b' C
/ D2 O+ q3 \, Q# i; V; o* e$ v 远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。
6 a) \+ W! X; k" O$ K5 E& Z; Y+ Y; Z$ D9 V/ \; g
10. 多吃高VC食物 # t& L6 F0 i: j0 j% g6 Z
. x) Z1 K- D* m3 U
VC能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。
6 x5 {; u5 n" y, v8 E0 j9 j) z1 W% H" D: V0 Y/ ]9 `
11. 良好生活习惯
" b- j& J4 V+ F0 H/ J/ L2 A" v
8 j; s0 p! f/ S6 ` 少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料,维持正常的生活规律,保持美丽好心情,肌肤自然而然散发光彩,白皙柔嫩。3 ~: e# @! B9 f' |' D7 ~
u0 Z' P- T. S+ B0 a# a+ m( `/ [
12. 保证充足睡眠 ) Z4 E5 A# d. z7 Q( B
! h" C5 _0 V5 S4 L9 z9 _
充足优质的睡眠,能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行,对美白有十分重要的帮助。 |
|