 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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15款美丽甜水 喝出好气色
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0 V: e$ _, D8 I Q! r6 y大家好1 a4 y! u0 P/ L
4 P; l& V. k0 n! e今天在翻资料时,找到了以前收藏的这个DD 不知55上有没有人发过此贴?9 z. _% n. w) J
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现拿出来跟大伙儿分享吧
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女孩减肥,还有一个更重要的环节,就是要养气,不能坏了气色。 $ I. g- E; M& |; q; J8 `
. V, f/ `7 S9 B6 T0 v6 s所以,我在这篇里为您介绍一些简单、经济、易操作的甜水,用来滋润心肺、补充气血: 8 d0 E" y5 C4 t& g7 e. c! R
$ a- ?, Q9 q0 U(一)姜汁奶
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牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成… " ]- k: w0 S" ~; y2 Q3 L
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**安神暖胃
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/ h& B# }% |2 V1 B! b( y**牛奶被煮至90度可以完全保全营养 : n: W: S7 ]) M! N
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(二)椰汁西米露 7 O8 _: v# p, \; S9 r
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西米用温水泡十分钟,加入少量水中火加热十分钟,放冰糖,倒入温热的椰汁即可。 ) E. @. Q. H9 S4 c1 r& d/ _8 ], M
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**越南风味,四季适宜
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0 c% U- J: W5 J) W, h% S7 C9 A6 _(三)木瓜奶
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6 e3 q2 Y" s8 R6 O$ P: i: U木瓜对剖开去核去瓤,把果肉挖出,分成小块,用挤压勺挤出汁,加牛奶,煮到90度。关火,加冰糖。
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8 b4 n' y) O0 V3 p' }: m* T( R' U4 k**木瓜的好处不多说了,JMS都明白滴
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3 s. H" y* t6 G! q* k( q(四)雪肌汤
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: c, m- x- M' z. j1 Y; p3 \一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20~30分钟即成。 1 G2 \# z2 t- k3 C: r- J9 K
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**适于经常熬夜之美女,速效恢复气色 ) g9 E* c0 l. ~
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**金丝枣推荐山东产的,要去过核的。" ~7 M& _( c- c3 b j# d
) g$ H; L. W8 g9 e4 ~" e" \(五)午后奶茶
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' ^ m5 @% `/ k" N4 \% \) O立顿红茶1~2包,放入茶碗中,冲入煮至90度牛奶,加入两块方糖,搅拌即成。 , b# } {( Q7 Z* {9 L0 @
( Z+ ?& J% g8 S+ C( C**成本很低,还很好喝,小心上瘾啊' \ u* O" G g# m' `7 D1 N6 n
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(六)银耳羹 - y" s: v& \' `% ]$ |
1 B3 H! t: ^& d" Y5 B+ M+ M: b4 PA.把银耳去根,泡四十分钟,加水、加冰糖、四颗金丝小枣,文火煮20~40分钟,都可以,看你喜欢什么口感。
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; c/ J" r6 d' [, gB. 把银耳去根,泡四十分钟,加入百合,和你平时不爱空口吃的,糖份比较大的果脯,文火煮20分钟,不需要加糖,味道很好。 / @4 `! @! O+ x" d1 ~$ C2 T$ K
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**购买银耳选择,颜色黄的,花朵形状自然的,不能太整齐了
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( v; C* d- [4 s1 e**第二种做法,很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友,超极下火 $ F4 @. b8 ~) v. c4 ~
7 K& B2 y$ Z% I5 G- Y W(七)梨蜜蜜
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梨去皮,剖开,去核,切块,加适量温水,加百合,文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。 * S4 M% b/ c( l, H: ?4 B
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**热饮冻饮皆宜 ( G+ }0 O3 O) i5 T2 x* D r% R. m
$ W& T% r" d v, h0 H( r' a. j**润喉清肺
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(八)红颜汤
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8 t; [$ x4 d- L' D$ F! Q用两勺红糖,一块生姜,加入适量水,文火煮10分钟,把从药店买回的陈皮泡入即可。
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5 v+ m+ t0 W4 {) @**缓解肢体末端循环不畅
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3 g& u) i' \% g! w8 t. {) C% I$ R**缓解女性生理期疼痛 9 \ ?1 e# f1 B6 J& s" O
' p3 G3 Y, j' P; Y# t! A(九)醪糟圆子
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5 M1 Z- `+ I3 {) [4 ]适量汤圆粉,温水和面,把面团揪成花生大小的小剂子,再揉成小丸子。醪糟烧开后,下汤团,汤团浮起后,打入蛋花,关火。 . m" Y" q; R$ ]0 E% {4 S# C, t& ^) f
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**醪糟制做工艺不好把握,还是去超市买半成品比较方便,有的品牌味道也不错
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, y% Q5 O! t! W3 V**这个食品非常补,尤其是对女孩子。如果怕麻烦,直接做成醪糟蛋花就可以了 / x6 R( I& ]3 @- r- E X9 `3 j
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(十)甘蔗荸荠汤
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: A+ K/ C2 r0 G0 |+ F4 \一段甘蔗,削皮切成小段。十个荸荠,削皮洗净。加入足够的水,把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。
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**预防感冒
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**汤水鲜甜无比 5 R& Z2 t* K3 b! L6 I# U( _% M
6 { X& ~2 |& L, I6 q1 ]0 U! r. p; D(十一)补气汤 5 t) u# Y. L& j8 a% j1 f2 T7 V7 L" u
! @9 L. U* g; `三小片党参,10克麦冬,1克五味子,冲入开心即成。 " l- E( L$ J9 w1 Y% C/ C }3 }+ c
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**请于中药店购买 ' ]( x: \' P+ E. B1 b M7 K# R- e
Z. r1 _6 L- ~0 n$ G5 V$ w( T(十二)清目茶
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抓一把菊花,一小把枸杞,冲入开水即成。
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" ]% W* Z- @& b**缓解眼睛干涩 + c7 i3 S+ N; N; V/ y7 K: Q
$ y' X% d# q) P* N2 C**适用于长期面对电脑人群
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(十三)山楂饮
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把适量山里红干洗净,加足量水,小火烧至绵软即可。加入白糖。 5 ^. Q$ ]# H, N# c0 }
5 ?+ N U7 }& i& e$ Z1 p5 r**助消化
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**冷热饮皆可,偶从小就喜欢牛饮这个,呵呵 ; Y _- ?5 c" C' ^( l+ X: Q+ x
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(十四)玫瑰茄
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从超市或茶店直接买?�� |
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