黑眼圈烦恼么 ？看是如何“吃”掉黑眼圈的

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不少白领始终因为黑眼圈困扰着，每次化妆也遮不住黑眼圈怎么办呢?千遮万遮都藏不住那就不如选择把黑眼圈“吃”掉。呵呵!当然是饮食食疗了。当然除了这些外。黑眼圈的治疗方法还有好多的
9 ]' q# C8 G% y7 z! \1 J' G　　黑眼圈形成的原因：
; X: K, |  v, t! e  b8 I　　饮食不正常，缺乏铁质。
　　情绪低沉，思虑过度或是熬夜造成睡眠不足。
2 W: R) Y9 J% X  R% m' l% S　　内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围。
, p0 H+ Q( @  }　　缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良。
5 t+ F8 W8 ?3 `5 o" q* h6 G　　无病体虚或大病初愈的患者。
& h3 V2 v$ ?; C5 W* x　　xing生活过度。
/ z' Q3 w8 \4 Z+ L2 E# G, W　　先天遗传。
* I0 k4 V) `7 g7 c6 t# o4 N　　吸烟喝酒
; j, S+ T" Z1 \/ F4 e9 F% l　　因为吸烟可使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑;喝酒可以使血管一时护张，面色红晕，但很快便可使血管收缩，特别是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧 。
2 I0 _6 F# h) J/ W5 n$ I　　怎么样吃掉黑眼圈呢? 怎么去黑眼圈呢？
+ \8 S' `5 w& {) p+ X　　当然要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄取量，天天保证90克以上蛋白质，多吃含丰富的优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。
( [, i% y% `4 L' }  v　　还应增加维A、维E的摄取量，因为维A和E对眼球和眼肌有滋养作用。
6 M: e5 ~% w' T$ s- T' z" T　　含维A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、胡萝卜、杏和苜蓿等。含非常多的维E的食物有芝麻、葵花子、核桃和花生米等。
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