感冒后饮食五注意

sunpei415

感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 |gA~E>IqF  
" l5 \+ p: ~# |1 W6 h& C0 k6 q+ i5 f%]h5\%@w  
, r* |8 H/ K$ d: F1 y1.饮食难消化 t4/d1qW0  
( a$ c6 Q& L$ Ya"EX<6"  
0 |, G" f, v8 x( Q选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 |,
c QJ  
7#SXqyP[  
* E, t* B+ d- T7 c2.饮食太油腻 oDogM`T`  
/ I8 R% @( a8 d: F$ @:hr% 6K7  
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜 VNBf2 Va  
k&wCa<Rs~R  
& d5 e( _7 {3 L5 [: \: q3.水分供给不足 D[32 t0  
. ?7 v  A0 J1 O' g# D8 ?W=:4I[a6Q  
9 l- x$ y; E( N/ t; V1 `保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 1BK!<}yI{  
FcVQ_6  
0 v4 h1 F8 I3 M6 x  \- T3 f( b4.维生素缺失 HHVCw7r0  
KZrg4TEVi  
* z6 O% T1 j3 d$ y/ S9 H多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 )45~YDS;t  
) i9 k, \9 t. z) ~(zbV-4C  
5.饮食量大 ]JDKoA{S0  
QIl=Ho"c  
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。健康好邻居http://shop10513409.xiaotk.com/