帮你治疗春困的小方法

sunpei415

每到春季，人体会出现很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。广州中医药大学第一附属医院黄仰模教授提醒，注意休息、适当运动，同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“春困”。 {.W%m  
5J3kQ;5Q?  
6 m! Y- O! i, u" E　　缓解春困应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物；食物味道宜减酸益甘，以养脾气；多食碱性食物如蔬菜水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒；增加维生素的摄入，如维生素C、B等。 =wc[ r?7  
>48Y-w  
# @2 X: E: b2 S0 g" P6 \6 U2 C( Zaf{K4:I  
5 u/ [' D" B, H: F) K  l4 G) z"zc!QHpSd  
　　中医食疗：1.五花茶：菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克，煲水饮。 E}+A)7mA  
% l& H( [- ^% X3 g3 Q% L  c( MSQK6BEjE8  
" p' ]4 s  n$ G# h& ?" X6 J" i　　2.西洋参5克，炖或煲水饮。 zQJbZ=5Bu"  
~@bKQ>Xw  
2 \& Q! W$ Q3 B+ h　　3.淮山20克、薏米20克、芡实15克、鸡蛋花10克、瘦猪肉200克，煲汤饮。 ~ln,Cm} 4  
. ^,vK7  
　　4.木棉花15克、赤小豆30克、鲫鱼1条，煲汤饮。纤体·丽颜  http://shop10166784.xiaotk.com/