国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

* b( {6 o8 j4 X+ C- e如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00

3 |4 A$ n! ?; {1 _( A10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
/ @3 \4 u% J' Z: k
% j$ K" F# `" n" l1 r( P鞋:
0 q; ~! i+ C# Y软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

# u2 u. Q7 O8 I% Y' {- P7 g上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
) ?0 P2 F# S6 [
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
9 W" K1 X* L) o
- Z- c9 Z1 c8 g, G奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
% J8 Y( W  g, y
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
' r0 t( R% ~' x4 K1 r
3 G3 _# ^; G, p, _3 a6 G' n联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
! P) ?/ }. K, _) h1 R- b, M8 ^能减肥吗?

# D8 E8 I" M1 |% Q$ Y长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
' A" ]3 y2 _7 s1 ?0 _1 |0 m# e
9 `7 ^7 P% d0 Z% {: i Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

- q0 u2 R2 s- d0 g" [3 R% W
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

0 W) B( `- n8 U6 T国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

- O- R  O. `* H" b$ |4 Z3 i) T3 j[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
# N2 y  h$ N, q7 z
/ s' R) `7 L( l. J% E6 {国风有氧训练是什么? (短信问题)
2 h% |, k# {' g' G9 }: h! P2 B* Q' b
* l9 \1 M/ e: c: v2 A9 N/ B' y国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
7 R( j* v! X8 G! O. E# Q这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
. ~, T' [( q0 m8 H0 G
& o, J) ]$ k( x: m# T% w" w2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
, ?6 p2 m* M4 K5 s$ i+ J+ N' _
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
: F1 M; A" C9 Z7 \5 k
" {6 Y  J; }* l& k% I/ \2 ~

+ }) M3 z% P. B% _" k) C
8 T2 E& f$ j' C. a' W  ?% P  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
$ p+ F5 d/ t, u9 e
. n- S% \) i9 f. S" c1 s$ ?
# z: }$ D- P# B
% T" [2 q2 L1 s' V# _5 O很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

! J, f+ W. F1 t# l1 O- ]除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
2 d4 `* d& N4 d& i, F: g
( B$ V3 Z% T' Z# o% z' Y% p舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
0 G$ b/ M' I2 `& c' F0 R: I) w( \
- m; E+ j' `) }. o9 F; i9 o2 o' Q"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

6 Q9 @# t) {) S# ]' `2 q可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

8 I; [2 h: ]0 z" [# q1 R! k5 ^没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
! n  }  d+ m; x' |3 v9 k5 L请问:请问青少年班的上课时间？收费？

: N) t; K6 V$ O8 X5 u$ }11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
* Y6 n( M4 G1 ?& K6 E9 v半年17次/$40
* y9 p$ U' Z2 _9 T$ o  [: ~9 BDrop in: $5
5 j+ H: Q- B2 Y+ s. r(注: 奥华学生免费参加).

2 G; W- W8 p* l. s% [' P15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.