国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
! L/ E# v* w) O' G( L全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
3 N# q) V' y6 c从几点开始，几点结束？

$ u! c; w7 X1 H/ q$ TSorry.
. q* ^) @. c) Q5 T1 A
! X6 D9 T! ]' G4 l# B4 @7:30-9:00
) g8 W! D2 o% q; [; f
! S1 V. k% [9 o' Z10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

% N) b: F; y$ m' C; u鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
# ^/ R6 J( c' L
裤子:
, B; R7 _8 b; y" t" S! ?长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

% y; C: L4 j! N1 t, F" W+ n奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

* Q' N- w2 w. y$ a$ f# W: ~3 |电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
$ S: e9 K: u  g# b- u7 {
联系人: 谢老师
# B/ s( v6 G& F& v, f& _/ N
1 Z( C8 Q' }8 F$ x0 t/ g( l现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
4 @# o( l% `$ X能减肥吗?

+ o$ H# j" }5 b/ g
* p$ y) |0 p0 j$ ]6 J7 J* E长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
) m2 i2 r7 _" a+ j8 p" p$ G5 z" GOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

. \  X/ P4 S9 T  a0 e2 C9 e( h) U
$ ~' [# T5 A$ h( q; Y15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

5 v& M8 ~$ K2 j4 P2 q  o国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
3 f6 \$ a9 x% N5 j
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

" l+ W1 c8 u- k国风有氧训练包括:
8 A% ]; m. p  f9 i1) 有氧健美舞蹈操:
" d8 Z! t, F9 ]% H/ X, E7 z这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
+ g% w, W' L4 k9 B! E
) G# F( [. z3 Y! I2) 有氧力量练习
9 B7 C9 W$ d8 L针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

! [# I( T8 |# S长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)


7 o% R3 i& ]& X( J0 S( N9 R
3 `3 H" k% ^  g+ w. w
0 |/ b, N3 s: g5 Y  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
4 A( p1 E. [1 Y7 n! v5 ]有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

, z3 F' r/ O! `

8 P: _4 P+ {, |# F5 {# l$ }很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
) E6 A3 z1 F- h- p1 L" R" Q
- c, ]5 o* m2 F+ X7 T. ?0 ]舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
" l$ k* D% S& a
$ k" f8 \, A- [0 R"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
6 m' P8 \8 E% `) E
" ]# T' v5 v3 @7 u可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

( U/ X& H% }. ]6 n没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
9 N/ W" A6 `1 y( o  E4 [请问:请问青少年班的上课时间？收费？

; R8 w8 x& |; O% k  n; r11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
- Z, g( _+ O' U& q' k全年35次/$60
- ?5 A9 K; i: w* {半年17次/$40
Drop in: $5
/ m  k) J* K1 w: e(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
$ ?6 r  K5 M) [: z- \8 e4 PThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.