国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
) ?# v2 D) m9 `( x3 S# ^全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
% b6 Q, ?" Q# Q5 y' D( YDrop in:        $5/次

  C/ P; O* V- q: s! L如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
4 S  K& O& W% r' l  B- k4 }从几点开始，几点结束？

Sorry.
2 q8 E3 ^1 T( a9 c0 s' M9 ?; ?1 C% G
7:30-9:00
+ A/ l4 |# n& g3 }- ~  y
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
% T6 x3 Y! p' g, P/ e* F2 o
鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
. p" L; Q* h' H( c9 O
上衣:
# `/ |/ k6 H" i% h3 P9 Y7 o( L! D棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
: J) V4 u! J+ Q
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
8 {: O" r! F4 P  e, O: l( U
5 c0 f2 o! J; i& W* r% Y联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
, e( m7 T! G% B) o/ `. m
Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

( v5 J7 @; [0 g: N# ~5 F
3 j  {. L; R1 G" Q5 ]7 V15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
( R4 L8 L% o+ N3 D
- I& V) S0 D7 D, P; d国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
1 R6 \* k; N. ]+ @% F+ T
5 s/ W0 |) ]  f( G4 C# c- M. J[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
8 G& d4 Z' O: x
国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
" \# K, d5 X' J$ W/ C( [4 f# z/ \! u1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
; d% ?3 V; s$ ?; p, L, X4 V
/ d0 B+ z' U9 a% ^3 _1 |0 d2) 有氧力量练习
6 w! f5 l" r0 b针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
/ R9 n' U) W" g- q! |+ ^: F( E# @4 {
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
6 I) X" d9 S7 q8 N) L

+ G  S& r5 E4 R% C# O

  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
0 O  g1 U6 ~2 I: o; k3 a

: ~* _5 t0 F% D; T& v
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
4 s! H+ m  _" j7 J
9 g" P% D6 K  C4 h舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

" D, d8 |, Q! P8 p  t"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

, }) j, |: ?: q3 y: m$ ]可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
+ [. [0 m, S+ m3 Z是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

" W* t8 X8 A9 L% w6 z. O8 m11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
4 X# [8 H) h9 q+ b2 M; M; L全年35次/$60
$ N' s9 t& b) }* \, a# _3 E半年17次/$40
# U- Y* j2 y4 N; R: X2 Q( p- ~Drop in: $5
/ h! F$ L2 T6 x% M/ f: G' }(注: 奥华学生免费参加).

% _4 S+ T# v$ n4 F- l15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
# O, n! B  \8 L6 _, VThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.