国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
* \( u/ B$ W; Q( ^) |( L半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
( ], c" C0 O* e( ]- f" b/ I. v, Y
: f7 Q5 C8 ?% s* s) J如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.

6 z9 M2 N. |- q6 n+ u5 s: B7:30-9:00
6 W/ ^$ d7 o7 g
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

. E: |! u3 [( @; k3 ]* f上衣:
; O7 k6 e# ^7 W. e9 W8 ^: [2 o5 w棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
7 ~( y2 d$ ^3 Q
0 \- o6 L( ^+ B* V6 ?# F, j裤子:
- |; E! C# c. M" t: Z长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

5 Q& U; {6 Y6 A; M/ w奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

" X6 _) o! t0 R  `. M联系人: 谢老师
- K, ^/ u) U5 r4 O. D4 g) N
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
: v# b- r5 T2 v0 f; M能减肥吗?

" e2 ^7 z* U# o0 V/ Z
: E. S0 O) ^5 R0 |长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
- f' ~6 ?7 s3 f$ [' q/ Y
Quote:
$ C4 K* ~/ [1 O4 e" u# Y& SOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

. v4 l) e+ V- U4 K0 y
" |) r: w) F9 g" M& U4 e, W* D15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

, C+ b% ^, t# }# o/ i国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
! b+ H- G# j: U: I
国风有氧训练是什么? (短信问题)
( w0 T" k7 X( o. E& B. r1 b
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
" U& _9 C. }5 U' o' X这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

$ e. G1 [. W: P* m2) 有氧力量练习
, ?4 g# o$ _6 M& H$ p4 }; n* @: i针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
5 H! _2 _( ]; q5 B* [+ V1 n
/ `. c/ \6 J7 V/ q7 u长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)




  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  



很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
( u0 g: L- y& g/ V& J
6 I. a1 e9 x4 i2 R: c$ }/ l( I$ X& W除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

5 L' q; u0 d9 l* F舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

' n4 o  s" N% R8 v8 |! t5 U"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
1 Y7 J% C; R* m( _( T* E
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

2 b" _6 \9 g4 N. a/ p没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
9 I, q" @: v8 m3 p2 @7 S5 A0 f请问:请问青少年班的上课时间？收费？

; l; p4 m6 o( a# V5 u11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
) a- R1 u) E/ ?: T, {- S) s0 O半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
5 c/ ~( o* |4 J! a  P
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
$ d3 ]* l5 x3 Z6 M, a1 l* HThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.