国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
4 p1 P3 G9 ?! `9 K/ x1 D3 J全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
, D7 O- n! R' M. L* ]
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

4 l, |1 E0 R( WSorry.
4 A6 R+ O5 P% \* H6 E7 k$ [
7:30-9:00

2 o# A' l9 m& x  o( ~; }8 f10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

0 ~0 X1 t$ C9 G- H3 _鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
) l, w1 l2 ^% U3 j! Z
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
* |% [& Q0 {3 R& Q
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

) S+ ^3 f0 I- r奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

, A9 Q; ?( v( z+ y, y电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
: e6 Z6 X9 W) o0 L& A/ z/ ~- z
% L% R/ N2 b% t+ a  z联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

+ s! k% Y8 a) `  s. a长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
8 g4 S6 N4 t; f
7 r, X) O4 ?; c; |$ Z. K! H5 a5 v Quote:
5 k% ]& e/ R7 a: V3 ^, MOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
! D9 B. I. d1 [
( U$ f" g5 h+ F* ~, e8 |& H
* n# N6 X3 B/ n  l6 O6 i; x! z15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
# R: [6 e2 F& w" J& k3 F
3 ]+ v" @; ?- e7 ~[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
1 v; H! r7 `. Y7 ]3 z. u) m
" A. I6 t, x3 ^* R! X+ A国风有氧训练是什么? (短信问题)

) V' g# u* f5 J5 ]' J国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
" x% p8 X: q; ]' ~8 K( x2 `这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
6 {, n& Q- |$ Z
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

: m& s; W+ M& E4 ^, e+ j4 c长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
5 ~$ L: I7 o+ T' L! d, ^$ s4 D
- W& T' s- ?9 p( J: f5 `3 b

: p3 T2 p/ z- O
1 ?6 X) o( h8 g  H- x9 m  Quote:
0 l" k) s% S( f2 l8 nOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
  o) i) j3 p8 [. d5 q+ G, @有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

- _4 Z# n. t; L- ]9 y

+ L6 C" t0 p' f& `4 y! f! J% T" _很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

3 _' I6 x3 o: H4 i2 q, \舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
3 c3 M- V$ n& k1 ]& G+ {: I" `" @
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
" V" X; R. X# g* B# s" U
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

5 p! ~: w- |4 k7 X' V& L
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
! w* ]" ~. [& G5 K# J; {半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

, r4 ?' q! E& f& ^8 K15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.