国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

$ o$ d) `' p8 D$ _如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
! z9 u# v; j& c! ~  x6 x从几点开始，几点结束？

Sorry.

* F# Y1 y( K$ Z: y" j% ~7:30-9:00
/ m+ K+ e; d9 U. k$ f) y. g
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
2 H- y* Y( Y. S2 [
鞋:
$ p! F& k2 }7 K. X' a软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
* ^7 C' U6 \8 _' ^) k! z
( W5 v- K% `# R4 r1 c上衣:
7 h# }4 ^: W0 l7 O) U棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
5 P& y5 n2 C6 m1 J( z
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
: ?& ^5 ]- v# A3 m& ?5 y! ?; R
& z( p3 q0 T9 ~0 }( w奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
* }% B9 X0 j5 ~% X: J1 j
- s/ f' C% e3 F& r* d2 y/ ~联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
' w$ y0 X& t% Q! j! ^: V7 G能减肥吗?

9 Z( K5 I( c% b. D- [& h长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
6 C0 @1 l! F$ a: a6 n  \) U& s7 Q
5 }& y- q1 J5 T% W+ n: } Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
' r) a3 G1 i4 J9 O9 m. Z顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
# S4 r$ U; v& G* y
$ T1 z' v5 @/ I7 M# l
5 r- ?- _' Y4 F6 H/ I15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
1 B' g( N& S2 ?* p( m
  r5 U5 Q  j8 L9 b8 w国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
6 @! n/ o, d8 j0 D
1 n- ?! O4 p  B4 x# x. x[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
0 ?4 @: H! Z7 c8 }; ]1 d: O
4 w" J/ _( q' ?1 [0 ]国风有氧训练是什么? (短信问题)

9 d0 q. G7 m% V3 j国风有氧训练包括:
9 t$ z  |$ y3 b: b1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
0 Y( M$ }  {. s" a( f! a0 ?
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

' X5 y4 ~) y3 O& ^+ I
8 o: @1 ]6 G/ ]& ~% T' ]

( L- x# z/ I% s9 e! @  Quote:
& f8 E: x+ J! f2 lOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


% f% e$ G) j" a4 U
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
5 `% D% `# x1 _* Z5 `
0 k. n) n7 P& ?1 I: v除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
7 j, e! t* ^2 s" F0 o' }
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
# |! t( T$ ]/ e/ Q4 q
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
  m( w7 F9 O6 m4 X# E# Y9 F( E
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
' I" z# n* M/ A. z( z6 `请问:请问青少年班的上课时间？收费？

6 ?1 h8 g) v2 v- O4 S
1 O* [) L$ J' E4 s* U. U  B11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
4 Q& x( z+ K8 [全年35次/$60
+ U! M# v' d# U3 C' o& V半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

! i2 a2 u8 Y" {15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.