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夏天到来了，是减肥的好季节。爱美的女人们开始减肥啦。“健康减肥，就吃它”

4 O+ p* ], d$ y" n% S1 W给大家说一下西木推荐的左旋肉碱减肥原理:台湾很多艺人都用此原理减肥，比如蔡依林，她就在很多场合公开自己的饮食习惯，淀粉、米饭、甜食是很少吃，吃一些蔬菜水果。西木理论是限制吃过多的甜食，淀粉等经过血糖刺激胰岛素合成脂肪的食物，配合肉碱（加快脂肪燃烧）偶尔运动或做加快步走等有氧运动（结果是，一方面限制了脂肪的生成，一方面又加速的原本身体的过多脂肪燃烧、分解，这样下来不瘦才怪。）最终达到健康减肥。“左旋肉碱多少钱_左旋肉碱多少钱一盒”
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常见问题1：我想减肥，买了一瓶左旋肉碱，吃多长时间才能减掉10斤呀？！
答：减肥人群适宜选用左旋肉碱。左旋肉碱作为一种脂肪细胞转运的载体，适当补充能够加速脂肪的燃烧供能，促进脂肪消耗。如果你在控制饮食的基础上，合理运动，结合食用左旋肉碱，就能够达到世界卫生组织推荐的每周1～5斤，每月4～16斤的健康减肥速度。减肥速度过快，减去的大部分是肌肉和水分，而不是体内的脂肪，所以很容易反弹。
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常见问题2：左旋肉碱有副作用吗？

答：左旋肉碱是一种来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素，人体自身也可合成，是目前发现的减肥效果最好而又安全的营养素。由于是来源于食物而且人体自身也可以合成一部分，并非减肥药品和保健产品，所以并无副作用。左旋肉碱是市场上高档婴儿配方奶粉的营养成分之一，因此，它的安全性不容怀疑。

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0 `7 M: o1 h6 m3 F% L　　2. 左旋肉碱的补充量。“左旋肉碱多少钱_左旋肉碱多少钱一盒” 配合运动，控制饮食，每天的左旋肉碱补充量5－10克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是5－10克。并不是补充的越多，减肥越好。你可以一天吃20克，

* v  n5 I# ^) D# w8 l5 ]5 O0 G如果不运动和控制饮食，一定不能减肥！！ 再说，你自己的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话（每天超过10克）会影响自身左旋肉碱的合成。 左旋肉碱每天食用超过10克，有的人会恶心和呕吐，超过20克，很多人会呕吐。
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左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。“左旋肉碱多少钱_左旋肉碱多少钱一盒”左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！1. 左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食。
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一定要调整一下心态，坚决减肥态度，一次减肥成功。不健康的减肥方法千万不要尝试，否则会后悔莫及的，屡次的减肥不成功，会造成体质变差，越减越肥。

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