 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
心理学家对“主观幸福”的研究提出了新的发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈里•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中，他提出感受幸福的九个步骤。 换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感。与好书里的人物共欢乐。
8 j) n. O6 O9 ]% a$ {# N* R; w
$ i" ~( j- h# j {0 O控制你的时间。一天写300页书是很难的事，然而一天写两页书则是很容易办到。这样坚持150天你就可以写成一本书。这个原则可以应用于任何工作。
# \( e+ c, P' ^- w) R" V9 D
9 a! Z7 p$ e( `5 q, m增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。
3 _" E9 x, ?: h, G& K. I; P1 @/ a
, B$ O5 X, ?. b& }1 s" S! t优待身边的人。要学会很好地对待朋友\配偶。能够一下数出5个好朋友的名字，有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。
. Y$ p$ }2 M5 H8 E U$ j0 G3 S6 h
# m+ d r* i7 P9 s* m! O- }面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。 + A& Y2 h" k9 s9 t/ \
1 C$ p: ]1 `* R9 Y) W不要无所事事。不要把自己困在电视机前。要沉浸于能用你的技能做的事情中。
5 ^6 O' b& u r# j0 {, R多参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。
6 h& h) Q9 T) J
- z5 ?6 A0 u' {' r( G, u9 p0 B- T好好休息。幸福的人精力充沛，但他们绝对留出一定的时间睡眠和享受孤独。 7 E0 i) M& N5 d6 B: y6 r
+ {% q3 f6 x# P6 l; p有信仰的人更幸福。
3 f1 _5 K9 K8 w, n- h3 H |
|
狗仔卡
发表于 2005-10-3 09:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
通常孩子比大人更具幸福感