 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种： 3 W. t: m7 b- X: C7 v
8 ~! x* z4 o: V4 h6 W/ j$ z6 @ 西兰花 $ b3 S/ ?9 X$ j) b
T3 n2 }! K6 U
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
. V3 h* O, F2 H9 d1 e% G4 ?. A0 T4 F! ?. |$ ?0 b- c, o
胡萝卜 ( W! ^' a- v f, D9 ~; ~
& I$ n! Z+ l9 {/ E5 I7 k- q
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜 3 C" I" }. n! `2 ^
$ p/ o* c8 A+ c8 {% }
牛奶 - z( p8 }6 x8 F( ^
+ \6 G/ L+ a# Z 它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖 5 ^5 R1 q8 u1 ~* e: I4 }# z5 t* L0 H
. E/ \) P% W U* s! t. r- k& x; Z 大豆 $ v# S# @/ T/ P1 Z0 S
4 o7 c' m, X2 t+ Y5 Z" ~
其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
$ q/ A* {' G$ Z! ]
4 `, H9 j h4 a' t 猕猴桃 + p# j& W* v' M3 I* s! N- \
, C1 Q* ?$ P7 C; p
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
, M# D, ~& G. v! c: x6 W8 v7 S% ?& z4 t2 m
西红柿
$ f# m$ L+ ^; C' i7 T8 a4 Q! q) ~& ~1 r9 l- H
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 3 Q8 j$ r) d9 \. @
# E) L! b. E# J& R4 ^6 Q5 n" G 蜂蜜
/ c) X: c0 V1 J3 L$ s" P
: p" V/ X% G+ l ?5 e+ H; f o 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
+ S2 [, @, D( O1 X: \" F, j8 p" E H* ]1 T) a
肉皮 + C3 ]6 {* T; T# N& \' U
2 \. l5 `: m2 S5 F w
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 / V. E, r& P. @. |2 U9 T" j' v
' ]& R7 Z; T7 [ 三文鱼
# Z. a) M9 S6 J5 C! Y% s$ F! m5 F/ ~9 ~- o( G6 Z8 ?
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
' k; h3 C$ n" {0 [2 X6 ^
5 l/ I" U6 F% \4 e 海带 * U# k( O b* j- A
- b% o7 l* v# |* P) W
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 7 C {9 x8 b/ A* f0 A0 i6 q5 Z
1 ?# `: f+ [, ~7 I1 N
减肥药效果最好 （http://jianfeiyao.gousafe.com）-向你推荐阅读！ |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡