 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
春季饮食进补除湿热
5 g, y8 |9 k! {+ B. W
+ y+ i" B6 ]4 |* X3 L" p: D ]5 ~9 b春季可多吃写益气养阴的食品,如胡萝卜,豆腐,莲藕,荸荠,百合,银耳,蘑菇,鸭蛋,有条件的可以进食一些甲鱼.
$ Y( m) K1 G2 L4 Y4 W8 Q0 q( E3 Q; G' o( y& H
再者,具有清理胃肠湿热功效的低脂肪,高纤维,高矿物质的食物,比如新鲜的荠菜,韭菜,芹菜,菠菜,香椿等. ! {. f: r( t8 g& k3 e
2 D: W, N) n. [$ C* `: p& f, P( T M! K另外,绿豆芽,黄豆芽,黑豆芽,蚕豆芽,豌豆芽等豆类食品对肝气疏通健脾和胃有较大的益处,日常可以坚持食用,有条件的可以熬一些胡萝卜粥,山药粥,菊花粥,枸杞粥,番茄鸡蛋汤食用,也能达到春季养肝的目的. 4 l2 C7 u J( v7 R7 w
" g# T8 q; Y7 g& L对于有上呼吸道感染的患者,也可以将香菜,葱,姜及适量的醋熬成汤服用,能起到发散内热的作用.2 j: p+ l: d/ T0 ?( v% }1 ^* |
特效减肥 (http://texiaojianfei.gousafe.com)-向你推荐阅读! |
|