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警惕:五种生活方式致癌指数

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发表于 2010-6-17 19:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
   随着人们生活方式的改变,癌症越来越多地出现在我们的身边。那么,哪些生活方式会导致癌症的发生呢?* `/ Q; q7 i6 b  A2 L
  
" C% D; f8 |5 _  最好的脑科医院专家指出:以下的五种生活方式是导致癌症多发的主要原因。1 O7 a6 e& j  ?/ c+ q/ ^. |4 s! x
  
/ p5 H. t  s8 R! l" x  1、吸烟
  m. s" {! L6 ^: ~5 u6 l3 L( c  + j  N4 k9 z, w. z! B  m5 c) o
  致癌种类:肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
+ P9 }1 [6 k2 L# p! h/ h  ) G$ J( M! b  m2 |# A$ g' E1 t2 K0 V& g
  危险系数:吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。# F8 N, g% p8 V# f" A
  3 `" I$ |+ B2 @& J7 C
  2、每天锻炼少于30分钟1 t( V& }0 r. o+ q
  ! O3 b9 B# \* Q" g
  致癌种类:研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。
- o; O3 p/ Q  {0 {  1 p7 g- \  S* I
  危险系数:专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。6 w& \* t% b% z6 Z
  
) V, T3 m) P8 H8 u  3、饮酒4 M' P9 C' w0 o9 j
  9 R+ X9 o4 Y1 v. q# N
  致癌种类:口腔癌、咽癌和喉癌
1 k% V6 ^) x8 t2 E! P4 G  & g, L5 i+ }$ o8 g: N! Z
  危险系数:无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。
8 j/ g' Q+ c' C% S/ ~  , r) w  m3 k# O5 m5 u5 g) _
  4、蔬果摄入过少
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5 l6 K! c( W, c( e! K  致癌种类:消化道癌症6 Z0 _; n! s0 Z1 _& G* i0 W2 f; }
  
2 w1 C) F' Y! R* g/ _  危险系数:水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
( i6 _2 V- u2 `; p2 e  . l5 u6 ~  |/ k& B) H
     5、缺乏母乳喂养
4 ~) t/ G1 F* K$ t+ R  
1 f! }$ M5 D! f1 t+ G  致癌种类:乳腺癌和卵巢癌
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  危险系数:母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。  
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