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减肥并不是随便喝杯减肥茶，吃颗减肥药就可以轻松瘦下来的。节食减肥还不如吃的清淡、吃的秒，避开那些高脂高糖的食物，怎样吃也不会胖哦。今天不妨听听四位成功减肥mm们推荐的刮油消脂减肥食谱吧。) v4 e e$ k" q$ {. {5 A4 X
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# z! |" q0 O4 n7 R$ j9 I0 ~ *美眉雪儿，27岁，外企秘书
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瘦瘦食谱：窈窕曲线汤
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( B" k, [5 b8 J0 }% ] 原料：甘草10克、决明子15克、乌梅2粒、黄芪15克、山楂15克。 ! v" q$ F6 P$ H! a$ u
/ }4 ]/ z& W: X 做法：①药材先用清水略洗过再沥干备用。②将10杯水煮沸后，放入药材以大火煮沸，再转为小火继续熬煮。③待水熬煮成5杯水的分量即可熄火。④将渣滓过滤后即可以饮用。 - t f2 M4 Q- M2 {
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功效：乌梅、决明子和山楂具有很好的消脂效果，饭后来一杯，可控制饮食中油脂的摄取，达到消油去脂减肥的作用，更有帮助肠胃促进代谢的功用。 ' k: i3 k- s- _# `; R( F n
# L3 I# W1 Z9 X8 { 雪儿的叮咛：# a: a9 E ]) h% G A
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1.想快速去除身上的“小肥油”，山楂分量可多增加些，但也别加太多，以免太酸再加糖，那真是白喝了。2.若肠胃不好，则可加些红枣来舒缓不适，保护肠胃。
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3.山楂具有降血脂、血压及抗老作用，但胃酸过多或有消化性溃疡的人不宜多吃。
) x1 N3 S. Y4 z' `* z$ @/ y& O本文摘自 淘宝减肥药排行榜 原文参考：http://www.gowangluo.cn/List.asp?ID=119 |
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狗仔卡
发表于 2010-5-15 17:44
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