转眼春节来临，减肥似乎变的更困难了。其实只要你按照合理的饮食习惯饮食，不用节食也能快速减肥哦！最近，从专家们那儿传来了一条好消息，据说只要半个月，就能使你的饭量减下来，并且不会有任何饥饿感觉，在不经意中身材也变得苗条宜人。真有这么神奇吗？不用怀疑，我们一起来看看吧！ + V+ B3 r/ p' {2 u . F3 e0 E. S; _! O. V* }6 a 7 S7 S" w( E- B6 N9 [3 y; N7 C6 g- A+ K' q0 X" N) a
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控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜。尤科贯博士进一步指出：两餐之间饮一杯香茶、水果汁或其他低热量饮料，对加餐来说是一种上佳选择。/ T" s0 R/ k- n# e3 s3 e
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发表于 2010-5-15 17:43
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