熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。

6 F/ |5 E1 P+ D. B- I6 g7 L    一、 重视晚睡前的“晚餐”
" D# w* s* C2 \
7 S0 |6 S9 b* ?1 |1 Q7 F    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
1 A- c* N2 e8 g  S
2 C+ k2 `& `4 R; f7 K+ s    晚餐包括：
- W* B! q3 G7 c
    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

    晚餐应杜绝：

    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

    二、 喧嚣中的“镇静”

' A/ _7 `3 N/ Y' o" m5 G5 U7 n* V    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

    三、 给足充沛的水分
2 f% I, I5 @8 ~0 [
    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
% b. z# A' W8 Z* }2 a
    四、 给足充沛的水分
7 i/ U/ o. Q' [' u  M1 n3 q/ t
0 t* r3 @. h" I1 f( L* ~/ g    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

! F* H0 n, M- {! N7 o( W3 L9 m% F    五、熬夜人士护胃有法

    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
( V7 c; `7 [1 m1 @
5 j$ f( Y2 x, R& v6 u   食疗方一：土茯苓芡实汤

, E2 e# |" Y; H* _0 a$ i0 I7 \& Z. W   材料：土茯苓30g、芡实30g

7 r; H& F7 y# N, Y$ c    制法：煲汤饮用

   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
+ b" R9 b8 ~' l# g. u# w
   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。