熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。

    一、 重视晚睡前的“晚餐”

* I9 ^9 B/ g3 k8 [    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
$ l) ~1 `2 ~7 A  o2 K( K9 U
% N7 }" v  K$ h: d    晚餐包括：
, I* u; X  g# c5 H6 v6 }: B
7 I4 f( I* I4 G    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

    晚餐应杜绝：

/ i% _9 ?& n$ }. o2 l! n% F    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

    二、 喧嚣中的“镇静”

    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

    三、 给足充沛的水分
( n  x7 V& v/ }6 l8 t
    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
9 u& O0 N# H  p: H5 _; t) L
    四、 给足充沛的水分
  N1 y. s( {0 _5 k2 S" K( E! C1 K1 Y$ A; g
    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

0 F2 i" l' N; z* u    五、熬夜人士护胃有法
9 c& B- _% y) ~; m
+ [0 d- x$ y3 L# }    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

5 h* x  S& V1 L! w# U9 F   食疗方一：土茯苓芡实汤

   材料：土茯苓30g、芡实30g
+ z6 z" }1 K2 ]7 _  r/ r8 t! _/ s
: B! h& m# B2 A0 q" @, C% h    制法：煲汤饮用
! W5 E$ n# Q5 x. o) ^1 s0 B
) k! z% ~! t0 |5 ^. V3 D  T   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
& l/ F% o4 u! H5 L$ d% Z1 x
  k) v' x6 H% s  |1 Z9 w/ q   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。