熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。

    一、 重视晚睡前的“晚餐”

5 C  h3 B5 F9 ^7 d' g    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
% C' v  Z6 _" o8 ~3 j8 t0 D. J
    晚餐包括：

7 @( o/ V; z0 v- }    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
' ?5 [( c. _5 ]8 v
    晚餐应杜绝：
) N- h3 o0 v1 X  n9 N1 i
    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

9 i! o! W, T8 a6 G. g& s    二、 喧嚣中的“镇静”

    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
# Q5 t# F2 `1 ^( N. T. G/ ?' L' u
  P+ T( c% F. J9 n2 N    三、 给足充沛的水分
$ K6 k& M) T/ f- R, k
    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

    四、 给足充沛的水分

    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

    五、熬夜人士护胃有法
8 k  D( e  h/ \2 Z# o
' |  u; Q& v* F8 n8 O  y    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

" b( m5 [. ?, F3 V- G2 x, `% z   食疗方一：土茯苓芡实汤

   材料：土茯苓30g、芡实30g

/ x% _; j1 q# D' Q7 j( w0 y# M    制法：煲汤饮用

   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
5 J4 _- c; `9 _0 e. D0 f: U. F/ a2 r
8 l) |8 [5 N- t5 }; |0 D- G( H* p   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。