熬夜后如何补救你的肌肤？

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   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。

0 U2 v2 e/ m) D) Q9 N2 P5 X! \    一、 重视晚睡前的“晚餐”
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, b' X4 B$ y0 U7 J) ~4 f: }( K    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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. j  C2 f/ H! X, b    晚餐包括：
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* _' P/ Q" M2 Y' Z* \/ v    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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7 X! v8 o) }; J/ g3 E    晚餐应杜绝：
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4 c6 }, ~# N! B4 }# c9 l, v! g    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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) O. U3 B+ a3 @8 v, D3 ]: ]    二、 喧嚣中的“镇静”

    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

8 @- A  K# P5 E$ O3 i& R    三、 给足充沛的水分

7 j6 G6 A7 |  W' v  \$ y# ^( [& M" J    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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. n7 q3 k3 [4 f$ I1 [4 y& H9 w    四、 给足充沛的水分

    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

    五、熬夜人士护胃有法

$ H  a9 \2 V9 p& x    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
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/ n, I5 H/ {4 q8 K! T( I- Y   食疗方一：土茯苓芡实汤
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   材料：土茯苓30g、芡实30g

6 m. P9 Z- F6 Y  r    制法：煲汤饮用

7 s7 s0 ]3 {3 S   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。