酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！! E/ U. i$ w2 K" }- b9 D) |. z
钢管舞锻炼部位：
9 l9 D/ \4 v) Y7 T) G/ U4 b, A 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
" X3 N, R: r$ ]$ T1 G2 n5 Q  c 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会& B# R) I5 P* f0 g/ M
慢慢变得更紧实浑圆。, n" p' {: G4 |0 e" A0 V6 T& I" P
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
3 D9 F; e/ `1 V; }2 ~& z( E1 M+ q 钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧
6 [  F& o" @4 v0 B$ w洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。
" @% }& E. N- A* G体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今# E9 }6 F+ {% F. h6 y
天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
/ R$ b8 S; W" Q  p# n' A8 m减肥力度：★★★★★4 `% }1 r3 }- v% y/ E. X
类　　型：运动减肥8 j/ f5 a! R5 }- @( m2 S% q$ s- n
主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等" W" @+ Z  W' Y8 W
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环3 B) F6 \/ C0 B. J
运动量：500卡路里/小时) a( I: W" V4 I  T& U% [; a# ~1 S
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
/ S, x- Y$ x4 [6 N0 h) J8 t钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
" {" P3 z( r7 X  L2 Y  r" E9 ?, A雕塑身材! , X6 L1 c0 E7 a
　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一
7 [8 r" P6 W2 z! U/ @" A个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持- N4 a6 A: r3 y
在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借
, G8 K2 g! x# P0 [" ^8 s  ?助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
8 b3 ^' ^1 W" h+ N( s' z$ R腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。
, G6 j% n* i8 f6 E% J) M0 U
+ \3 O' F0 @! s7 v8 ]1 q: v　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然4 N" ]* H/ ]) j6 U
的结果。+ f& ?5 B. q' f  E' Y
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管+ x# H' h. t& q
舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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