对付准妈妈感冒的食疗食谱

mylifestyle

' j% ^& p# \7 }, z' x8 t% t
- v4 r" t. _& l/ w7 L6 W' }/ t/ L
5 z  L+ _# t4 s1 f# l　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。
1 ^. x. Q. B8 o( p
　　1、萝卜对策
" F; `8 p' J" s5 r" p" G  v
　　·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。
& D+ l/ ?0 O, K  q/ a
　　·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

) I$ U1 b# T/ z- X' S3 I$ ?; @　　·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
: N( Y/ {6 \5 ]1 t0 K) C9 y  ?
3 |( `8 B$ G4 e# d! Z( S5 B2 l# \+ F6 B　　·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
" `: y3 w* ]: Y: J4 T, P5 @
　　2、姜茶对策
- m4 n( b6 U9 P. g
  V- t! K$ w- V+ Q" K　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛。

; V# I, X8 o" d　　·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

6 Q) N: P6 M; p. `2 A9 K/ Y　　·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

　　·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
. X( S% F) m/ I: e9 m- G* i% m
　　3、其他对策
% [+ J8 u( \8 Q
! \' k1 D: J) H. P8 }　　·葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。
' v% F) o1 G* Q( E4 n
　　·葱豉汤：连须葱白30克，澹豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。
* c6 Z/ x. c4 G! I
: j; n) J: e8 ^3 f; V　　·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

0 q1 ]6 @- i" i/ \　　·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

) }/ t3 s0 [, E! }3 ?. c　　·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
2 j% I  J7 {8 Y" V6 L
* `2 h" J4 J( O, n; k  [& _  i0 L　　·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
2 p. U+ b8 W2 t- j/ ^$ i6 M6 g
　　·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
, \1 ]0 ]0 W0 s/ x  t3 t) J
　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。



More Related >>

Yoga and Its Effect in Our Body

# k6 y% K  [2 m+ M" bHow To Lose 20 Pounds Quick

( _% |9 M5 _& b" V6 c3 ]2 VSimple Steps to Optimum Health
' I8 I! U/ {3 r4 _
2 A- {/ q& g! q: t8 n' C( Z/ DSmart Exercise Is Less Exercis
' Z" s6 C+ s# Q' k) n: M" s2 o- F　　　　　

propeller

这个不错。。