宝宝止咳：冬瓜五味海带汤

tangciya

冬瓜五味子海带汤

; D& i  M9 {. w　　原料：冬瓜300克，海带100克，五味子15克，盐、葱花微量，姜片两片。

# r! _  q9 {! h. @# E7 ^9 X　　制法：1.将冬瓜去皮洗净后，切成2厘米薄片。将发好的海带洗净后，切成细丝放入盘中待用。
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$ y3 }# {1 p1 ~; ~　　2.将冬瓜、海带丝放入锅中，加入适量水，并放入葱花、姜片同煮。先大火后小火炖至酥烂。酥烂前放盐滚开即可。
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　　此款特点：润肺生津，止咳化痰。
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　　适合年龄：7个月以上宝宝。

. i) O2 [6 @4 p4 a' Y　　营养价值：冬瓜味甘、性凉，具有润肺生津，化痰止渴，解毒排脓之功效；含维生素C较多，钾盐含量高，钠盐含量较低。
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" `+ M% O5 R8 g# J                      海带是一种营养价值很高的海产品，含碘量很高。海藻海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷和维生素B1、B2、C等多种物质。

( m7 ?, m3 r3 P: {1 f                     五味子味酸性温；归肺、心、肾经；具有收敛固涩，益气生津，补肾安神的功效。主治久咳虚喘、尿频遗尿，自汗盗汗、津伤口渴等。
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) p( i2 c. Q) [6 \, ^瑜伽给你一个健康的月经周期

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