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让乳汁丰足的产妇催乳餐

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-28 17:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  乳汁是宝宝来到人世的第一饮食,妈妈的乳汁丰足与否,直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱,很多妈咪会出现缺乳现象。那么,不妨试试以下的催乳饮食调理方桉。, S" p  h! c4 n% K- U* F1 ?

5 s, ?8 F( X4 G, ~! j* }. C  w  秘传涌泉猪蹄/ V+ _2 l! Y/ d% H' g% Q9 O
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  原料:环留行10克,漏芦10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蚕10克,穿山甲10克,猪蹄一对。
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  制作:水煎诸药3次,每次均去渣留汁,用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄,分顿服食。: J) t9 }3 F; \) V! r
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  应用:产后乳汁不下,乳房胀痛,按之有块,触痛。
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  黄花通草猪肝汤# h& g6 K/ T' ]# e! N* L$ P
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  原料:黄花菜30克,花生米30克,通草6克,猪肝200克。) U1 }" K4 B: H# z3 e" o

! c  C- @; e4 i8 s- ?  制作:将黄花菜30克、通草6克加水煮汤,去渣取汁,入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米,饮汤,每日一剂,连服3天。
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( v7 F% D, j% t/ S1 s( J2 T  应用:产后乳汁量少,乳房柔软,食欲不振。
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  归芪鲫鱼汤
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' ?$ F+ W  _; [" ~+ {/ C  原料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。* M6 a7 S+ p/ ?
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  制作:将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。$ q! o" ^* t6 D" a0 Q! _1 j' q

4 b! e# Q% m6 {0 d  应用:产后气血不足,食欲不振,乳汁量少。% H7 O7 f' m/ a5 e, x
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  鲜拌莴苣
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  原料:鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量。# A" p+ K: m" d2 p, }

! Y! q4 i7 r. Q& N, ]  制作:将鲜莴苣洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用。每日1剂。
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# _5 ^$ }& y# V/ E/ H  应用:产后乳汁稀少,小便频繁。
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  猪蹄黄豆汤
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  原料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。) U  B6 Z& M* g% ~3 N/ C* e9 J  l* T
$ T9 M2 \" H  L& T9 j3 H- C. h, I
  制作:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。# n& m+ O: [7 f2 f! t/ j, v+ u+ e) e

. y8 L; C4 J5 c  应用:产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软。
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如何减肥 重新塑造你的身体- a. R# l2 Y* E  C: `6 @
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通过散步 可以减掉多余的脂肪
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为了健康生活 请减去多余脂肪6 p. x2 C1 a3 K; k! Z# v
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帮你减肥的最佳碳水化合物食品
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-31 16:13 | 显示全部楼层
除了饮食外,关键的还是多让孩子吸。
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