简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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4 [1 b- k/ ?& O0 d, H, J  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
9 `& I" F  Q# s9 u. x: q  D辅料：当归10克,益母草30克

- m3 P, Q: d  N% V做法：
1 ?* q9 f4 t" R将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

, G8 m- d6 a4 S6 t" P健康提示
: D( C& M5 g: w" L- }适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
% h4 J. {/ _* h  W. A5 i) U2 _调料：赤砂糖20克
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做法：
' o% E/ Z: o4 m- w6 o( h, L- i0 I1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
# t+ H- O/ S4 m" h& x* G2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
8 e- A0 e6 S  f# ^3 J  Z3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
9 v% U# C4 _4 l+ B- q此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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/ e6 |% `- V9 A' m& J 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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做法：
" h5 g# a: j  I3 P1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
* D/ i; @  i$ g0 U; e2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
3 N2 l. i( O  P% H$ @鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

主料：月季花50克
, M* v8 e7 v5 l% e9 D, j) z辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
- ]4 w2 g. O1 C1 K7 ^6 {+ }1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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- r  k9 }" q# N2 `9 Z0 |: r: X健康提示
+ b9 P! u: u3 J5 E2 \" P# d1. 行气活血。
4 N6 _1 R" ^' I& C+ S  x+ b3 {2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
/ R& `+ V% d8 |3 o# B* d3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶

$ i, r. |# L9 Z0 G主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
3 H4 ~8 b" C- v; v/ h  b0 e! K泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
6 e+ W# ^2 M9 D/ u4 v. ~& N( h5 T4 c绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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- Q$ L7 D3 ^( C# t% F) G* O4 x( j# C: [0 @
& Y* }8 g( [1 o# i3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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; u" k& a5 a7 W( s5 V& k8 _7个健康提示 提高新陈代谢
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