简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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  当归益母草蛋
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3 p- j' j5 ~8 @$ v$ y) O, z6 r主料：鸡蛋230克
- E. g+ D0 k2 E  y辅料：当归10克,益母草30克
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' M% n% c, S1 z7 c0 q做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

2 W; }# {, \: }- R* c1 D& I- C! B健康提示
4 G& X" G$ z- C适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

* T/ d7 z/ X, p, Y( _食物相克
+ Q( _" c/ T8 x) ~4 U; R鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
1 _! }- Z# [( O' ^2 o- N% e. |3 ]调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
8 N9 E: k3 i0 E& ^, H; y, v. w! ?3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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; H+ n% Q7 I% |  v# @健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

, F4 m! L1 G8 _食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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1 G1 Y$ B" E, ?& s3 \. b" a 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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+ s7 D5 P4 b# ?) g3 @# \% |做法：
$ }% N8 q+ S' t# B' k* m& l1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
9 Y3 Z2 ^! |8 w" m* X2 `2 h  [6 D! X2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

( k9 u5 B: V0 W3 s8 w( {健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
+ g7 T3 U5 C) s/ x! a! k$ R鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤
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- x  m3 }# x1 r7 a  D4 I1 L5 g9 P主料：月季花50克
6 V7 N( [8 M. n. y; E  g6 ~- G) D辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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+ z: A" O6 h9 E) Z健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
7 ^7 i  P+ I! M, z8 o! X" V3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
  x' P) V5 a( H5 g4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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* w8 I8 I' u. P! j1 j' L- d6 e泽兰红枣茶
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, s2 E2 P6 d& x: B$ D2 f( K/ l主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
* _4 v% s; D0 d# W: K3 [7 x泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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