简单食疗轻松消除生理痛

mylifestyle

痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
) x6 C( ~) v# e) s1 X+ U9 u' D
8 g3 F5 Y8 h1 O: G- {# Z   
  当归益母草蛋

2 `$ T/ R6 |! `0 e6 t; p主料：鸡蛋230克
  e. F/ c% Z$ @  A( w5 N辅料：当归10克,益母草30克
" q' z+ l" B0 p3 }
/ {% K/ l5 C* l7 p( f6 c1 ]! R* O做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
  b4 ?8 N& _. |. M; o
0 \7 i& |. W! ?% W3 T健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

; {) O1 \+ N2 l2 d7 P8 v' B, Q食物相克
. P) B+ F6 R& _4 F% W& c鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  P, {8 h; e$ b# K0 l# `
   
益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
( K7 B- H. P! p' _7 s  v
做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
4 U7 g; N  l5 T2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
8 ]; X8 n( ^+ Z1 l$ {/ }5 u) K
/ U7 A, \: a, u& O, v) ^8 Z健康提示
& b4 {8 K3 F" Z; j. U4 y此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

- Q$ i8 ]% X! [3 c食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
! ?+ e) F5 v, L& G; ?7 B
5 L; d" R1 O% p8 w
黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
% s, n/ ?: W0 g4 {辅料：江米酒120克
  B4 N- S2 M& J% ^0 u& e
% R% {' k( x! @( ~0 C2 C) t做法：
' l# ?0 R; a9 ~; U' M7 R- D1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
; y5 v. v& B0 G; j% p- k4 q% I
健康提示
  a% g6 s9 z  `, t. ], K1. 调中，下气，止痛。
0 q9 g# x7 s# c+ h! e1 U( j5 `2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
" T3 \% S: u; {4 ~* L黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
* Q! n' u& O/ Z' q2 W- v- K$ H鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

; O" s- {: f6 H. k     
  d9 q! W% W( i1 n$ S) K月季花汤

主料：月季花50克
6 [( Q0 S& I- H, F" M, b辅料：冰糖30克,黄酒10克
- L; K9 q" Z4 ~
做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
  \2 M, `" F/ q( l% e! V2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

4 h" i! E  c  h/ l! K   
泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
/ U8 p' D- f) |2 k( t
食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
/ X3 A+ X2 d! f% _* @; T

9 l: @; A+ A- E, A1 P: Q; w$ AMY BLOG

3个简单步骤 减掉腹部脂肪
" d) D& @& Y0 u8 B. N; J2 z$ @
7个健康提示 提高新陈代谢
6 K0 X+ c& j; D5 T1 p! N) W
, i# v/ R$ h- G$ q2 W+ k* ]* N" Y如何减肥 一些好的减肥方法
2 E+ @: W9 b0 S/ x5 w
瑜伽给你一个健康的月经周期