简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
( @: p+ c& T% A: D& F* B" l辅料：当归10克,益母草30克
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; y. ?, ?) h1 [8 \做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

) m4 v, Z: s; t2 h% R健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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+ Q& U- d( S2 E: ^食物相克
6 L) P6 y0 f% T8 R' N2 E0 J鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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. U5 y* E! R% B6 h% b$ Z益母草泡红枣
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$ x; L* j3 N# P  C( {7 p2 }: p主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
* f8 ]7 j) U& s) a) `1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
% h! R* X6 `7 V8 W2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
, G- U1 I) Y) ^# ?  O$ d枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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& B5 o' S5 Y( o$ r/ i* E+ c! u1 k% i0 a 黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
% y3 W5 i2 W0 g辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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0 {+ \9 }, A' w健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
- ~1 X- b' ?/ ]/ @黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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7 s% }# Q0 `' f8 H/ D+ b% ^月季花汤
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+ f5 J+ a* v4 J* B  M0 W主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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; `$ Y# l( t8 Y. n. X做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
6 B! Z$ r& z" o* ~& D& v2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
  c( ?  H8 v4 `$ D, P+ b1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
* ~# O: f# i& H1 c3 c3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
+ V. w& G# u4 g" d5 t- w4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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/ Q' L  l* O: f. a& n  ]0 I泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

" e# X: m, n8 L做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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3个简单步骤 减掉腹部脂肪

- ^' d/ J# `. ]7个健康提示 提高新陈代谢
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如何减肥 一些好的减肥方法
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* ?: \% L: V3 C( q) C瑜伽给你一个健康的月经周期