简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋

0 W- X( A) P5 `  r0 e& k主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
) X) }- Z3 H. U% f2 C, y将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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8 P) b* [! _# |# r2 v4 i4 G健康提示
+ t+ J8 ]1 P. _" `! Y适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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5 h% |+ |! z; r  t. n食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
; I' \0 I! K  R+ Q3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

1 X+ y9 A# X2 r, @健康提示
* m$ t5 Z! \% M5 `, H此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

/ h3 E' T( G4 }  d9 X食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤
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" S7 l. s/ T' {2 L* V2 c- O主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
6 ?  g+ n: ?5 m8 P. d2 Z$ V5 ^1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

3 x4 A+ e0 H$ l: {9 f健康提示
9 j8 A, J, e7 D2 b1. 调中，下气，止痛。
- ^" d* O: l0 I( l9 s2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
4 c2 ~4 Q1 z) r8 f( H% b黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
" Z) L- J6 K# p3 W! L江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤

; o- c% t6 w; ^) \7 A主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

  w/ A: b4 ?# p0 F) h# y2 L$ a做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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8 X: [4 |1 l& @: g7 a健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
  H/ M! i( ]: G8 f0 ^3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
% i8 A1 S! [# m4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶

# [7 J! v* d) N7 B. w  m2 S$ K主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
+ w5 {; D. [9 t: e泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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+ B& R! P. U- o; {+ ?食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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