简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

3 [# x9 ~! p$ j+ I; e主料：鸡蛋230克
1 Q2 z+ c  N; e$ E, d8 g% c辅料：当归10克,益母草30克
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3 G* ~8 Z: L  o做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

6 D- [7 L8 b& _' Y健康提示
4 y! `! X8 s/ V9 v6 N1 h适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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2 n0 b9 E% n: l0 w- k' i益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
% u' x, M4 b1 L! @: x! s% e# O调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
: d1 I: Q( p: t/ I) W2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
! `4 ^6 _3 S8 k+ ?9 Y& s. S枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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* g: W& C. P  e  ^4 [: _8 i 黑豆蛋酒汤
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( \+ G! E) ]2 ?5 Z" b; C主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

& S3 d" K' S+ a# q# {做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
. l; @  Q5 c6 {7 r! m' E2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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$ X! U3 N0 m- x( x# @3 Y. }* i食物相克
" t% b% I5 f7 ]0 f: f, N7 ^+ \* i! R+ r! R黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
6 `) S, C+ Y8 F  E; B/ b江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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" U  E! Z7 F( Q" o5 I健康提示
: O5 s9 q! I7 _7 O% h+ D1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
( S3 {1 ~& H  K, ~! C; K0 I3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
; b) l* X% b' T& u8 Q' L- ^4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶
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: V3 d, V" @7 ]" \6 I3 C1 V主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
8 b& K& b/ E) n0 L' A泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

+ O. t! t4 u0 |食物相克
  }8 M' p! R6 P" |3 q" @; r绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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