简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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" i* n) i1 v6 q% ^  当归益母草蛋
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. S" _3 J3 k- e- W7 q) [* @主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

$ P: s8 W$ T7 S  P" ~; c& \健康提示
9 y/ I+ i8 N) q/ {8 [5 t适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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, j8 {, r/ o* Y- A' R$ E: d食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣

3 `% R8 f4 h2 E) C主料：益母草20克,枣（鲜）100克
* _5 _* Z1 K: l7 w2 p% N* b! |调料：赤砂糖20克

- g" X( |, l9 `# m做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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8 t# r+ ?' z) [4 ^: g健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

, R9 R' ^+ |' W! [% N9 ?食物相克
& _5 N  b$ \4 @; y% `枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


) C0 D+ l) t  B! J' |. D 黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
5 T1 `% O' g: N( y辅料：江米酒120克
1 C2 h9 g! c0 E# t4 C2 O) k
' X' F) A6 B+ Y6 I做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
) A  U. E2 J! `8 ^& ~: f; v  y2. 适用于气血虚弱型痛经。
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1 P0 i% \0 n$ [# w& n8 C8 J食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤

主料：月季花50克
) E  T' Z% ]( {7 B; m9 o辅料：冰糖30克,黄酒10克
) {$ I: ~4 h/ r2 _) t
做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
: @- K* H( P# i: {/ f( ]2 e2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
1. 行气活血。
) ]) G) U6 P! m7 m; @# z2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
1 [) L# `' G* ?7 W3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
, d6 s! H4 A5 w/ C* }, T/ ~# ~; U4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

3 T  @& C- b. Z0 p做法：
2 l8 a2 C7 W8 ]/ O8 C泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

/ p0 f" ?3 @1 w食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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