简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
6 B! |9 E( n; a- W; R3 Q" r  当归益母草蛋

* |4 a" N" h, f主料：鸡蛋230克
& H1 N( K6 t( J7 g) c辅料：当归10克,益母草30克
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1 \( S; b; A* _! ^做法：
/ }$ I4 h. H; V$ z) K; F( Y+ \将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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% k" E3 |" ?4 h4 j健康提示
) J) M! @( {6 v$ K2 O# T适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

  e6 h& _+ y# t食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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/ ~4 ~* ?# i- G7 R益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
$ C# Z. M4 z0 Y6 b# u2 t调料：赤砂糖20克
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% v$ ]- N: g* Y* r$ j1 f$ e& I做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
! d/ }) x/ }0 _/ S5 c( `' @2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

# ]6 @" Q( B5 p  e食物相克
6 W1 B( b4 |( _9 `% @' x% D2 Q枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

1 B6 v0 ^! h) N主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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2 j# \* D9 J* t+ d! \0 Q( _做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
6 Z" b7 D' ~6 \3 g! c2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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0 ]" V7 \  C. @食物相克
9 ]2 f9 D4 Q- v' M黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
- A0 a$ y$ x/ A; K江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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7 G7 o3 }3 _5 F- @% [$ S9 c月季花汤
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+ |) I' _5 K& A1 M2 Q$ K主料：月季花50克
* Y6 T! ?- J9 r( f9 k+ y" M$ @辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
( l% X' R4 F/ \( Y- A; R6 u' }2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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8 J1 O. G& T3 B& Q0 P健康提示
1. 行气活血。
: L3 C( D  w+ T5 u/ e0 ^2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
  E" j3 i0 e' o) L" m; D2 B4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶

' }& S( ?  A# X0 B$ e% `8 l主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

+ u2 d' \' K4 I; L3 Z做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
# T2 W. Q& ~' j9 }+ b+ F) u9 d9 q绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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