简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
; o7 {3 i5 H0 E* N; |7 g  Y辅料：当归10克,益母草30克
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2 ^: o. o" M% O' v/ I7 N做法：
4 ?4 Z' Y, m$ K# E- N+ j将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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7 B# Z- `1 ^3 d* o. _" a1 X) ?健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

6 G& h2 Y0 O, c2 P0 _食物相克
; p6 S2 e( n' Q: q% M+ q鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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* \7 p; h  X' \& b- Y益母草泡红枣
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5 \3 x% K  b3 L8 i主料：益母草20克,枣（鲜）100克
' D/ B% F+ e; q4 D5 J9 L调料：赤砂糖20克
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. ]) C1 U9 |3 z4 Q# G' w; J0 N做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
' O  l, x+ e/ G6 {2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
  p. b4 G6 r9 y+ w/ b3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
& n2 \9 z% J7 B3 q  L( o3 Q此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
) F0 u/ ?( n6 F, N1 }/ T枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

8 H5 Y* T, i# Z* K2 l1 p( k, c8 N: P9 x' J做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

. U/ O% g6 [, p- j2 z) N健康提示
; |7 D  x: f2 W! {; z5 _2 \1 _1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
( F. k  v8 A! U% f5 X* ]4 t鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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, u2 P1 m* _' s, P做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
: g8 J, Z; ?+ M" w2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
  J, P% f9 K4 X3 j" n. R% i1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
, p- _; X" F) [7 u/ V3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
; N4 d2 l" ]  Y# v) j) K泽兰红枣茶

8 n, T7 O7 M; T2 u; J$ g+ @主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

$ |* O  I$ E  E* ^  y: ^做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

- A$ |) F6 C) y1 p% J食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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