三款养颜补血的益母草饮食

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$ k1 U6 n) C. z5 Y( z' N* L* Q2 }1 i1 V4 m$ p　　上汤益母草
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3 O  }3 R6 v6 G( g+ ?4 }　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

  V# e3 G5 N- w2 `% ?　　作用：益肾活血，通经止痛
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& L9 \( j) ?4 M- f$ ^　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

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7 S/ e0 j" v) ?/ t3 m( m　　鱼白益母草
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　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜

　　作用：美容养颜，消肿活血
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　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

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　　益母草薏仁鸭肾煲
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　　用料：益母草，薏仁，鸭肾

& h) T% o8 p$ o) m( v8 J+ z1 ^　　作用：清热去湿，补肾降压
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　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。

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5 _8 ?/ m+ ^# \% x9 v0 i  I瑜伽对我们身体的影响
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