三款养颜补血的益母草饮食

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　　上汤益母草

/ F6 u) m3 }5 r　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

　　作用：益肾活血，通经止痛
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　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
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2 }8 [0 E3 `1 _2 F　　鱼白益母草

　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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　　作用：美容养颜，消肿活血

1 X: H; N# t/ N/ [0 K0 S0 i　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。


　　益母草薏仁鸭肾煲

　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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: C1 J0 R* Y. n9 o- o# t9 x; H8 x, v　　作用：清热去湿，补肾降压
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, {8 O/ X0 @* f& d0 ]5 d( ?　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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: G0 T0 c2 L" I; K" a7 Q瑜伽对我们身体的影响
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1 d7 p; N- ^/ y7 ]0 M: f. O% H最佳的方法 让你减去20磅
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