六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

ngmike8

　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。

; |* [+ X% v% k5 q' }
; m' w# f: m% g# p　　1。良姜粥
8 G! b- I  O% Y/ r6 {  e( w
( r1 E4 D  r# ]- `: p% Y! |3 ~2 k　　材料：高良姜末15克，大米100克。

: b0 L# q3 ]- r　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

. h3 D# o8 l! H+ i　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
& l" x0 V3 A9 k) Y　　注意：本粥不宜冷服。
: C7 c% `7 ?% v+ q
　　2。白胡椒酿红枣

* h* g  s* G. f4 Y　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。
: E! Q, O8 y* X' S" C' r0 }
1 A% `( p6 ?* k+ m6 y0 I  D/ L* C! ]5 u　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。
& P3 h( l# ~/ A# p! I
- x2 v: Y  p- T2 i; C　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

7 O& O" ^. l4 b' \& N　　3。姜汁牛肉饭

　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

  [5 ~" {; a! S& c8 m+ E4 ?　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
# }& N+ \: B% N# |* h9 K
# b& r: X8 A$ B  V5 w7 v! b# N　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

4 ^8 O5 Y# U  O8 Y. W　　4。肉桂砂仁炖牛月展

& \* R! J  |" u& T　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。
/ ~" v' P& B/ g8 {
　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。
, R( r/ y; N* c; \% q+ t* o$ W
3 ]: i7 i# W* L0 L2 w1 c7 @　　功效：温中散寒，行气止痛。
# B) j4 k6 I! ?+ T  D7 r+ O　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。

　　5。胡椒羊肉汤

　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
1 Y) S1 Y+ ]; s" Y
　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。

  K8 v! S4 n7 C- _  I1 a　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
5 Q- B! V6 L/ W# w　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。
2 Y0 t7 r! M6 v. N, j
, g/ x1 h" ^4 u9 Q　　6。老姜茶

* y2 `1 E) A& C- D/ T' u　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
! Q- ^; \. V' N& [
　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
　　注意：湿热型胃痛不宜用。
  W2 O- D, ]* q' ?
* V( E) A1 S  A" T- u
7 k* m7 H3 o* b, ?' S! b( FMY BLOG

三个简单方法 让你快速减肥
+ ~$ K4 `/ L4 I" E0 |0 v
中草药减肥 一些常用问题
7 m# I5 ~& \2 j7 Y; T; q( F, z
% L3 g4 Q' ?( f6 A% W3个简单步骤 减掉腹部脂肪
/ Y) w. y+ R4 G/ S' B1 C
7个健康提示 提高新陈代谢
2 s3 \) f+ e& s7 s; l, ~