六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

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　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。

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　　1。良姜粥
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' T+ q! Q! P; M　　材料：高良姜末15克，大米100克。
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* k4 _) K7 i; U% C　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。
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8 x+ W5 F4 R+ j$ C0 D, V4 p5 f& ^& p　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
" f- q1 @% P! [% d" I1 o) o　　注意：本粥不宜冷服。
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　　2。白胡椒酿红枣

5 z6 T$ H, S  \　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。

' R, N8 w! |1 N& J7 e6 {% g, F+ v1 M　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。
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　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

$ {. g5 p& a5 V: W3 I5 `　　3。姜汁牛肉饭

+ w( U. a: \- Z% ^0 _! @　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

3 P0 E$ |1 l  h7 ?' o　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
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, |( `$ ]" ]' c! E+ h' W$ P3 B　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

) ^/ k& P) s$ I' l7 {: Y7 {　　4。肉桂砂仁炖牛月展

　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。
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　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。
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) ?" z' @  q: b+ a　　功效：温中散寒，行气止痛。
" j  W( n# n5 y+ Z$ a　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。
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　　5。胡椒羊肉汤
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2 P$ D' A* A  d& w; D9 @  r　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。
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- _8 O  G5 L, \& h　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
) t5 N% S  L$ H- P　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。
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5 n* W( ^5 Z4 w) D　　6。老姜茶

　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
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　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

* |/ d, M0 k' Z; Z　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
9 j4 b( X6 Q- W8 {4 h1 H: D$ i　　注意：湿热型胃痛不宜用。


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