 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)1 I" U5 L* s- O4 z# j; ?3 Z1 V
+ l! v+ F' Q* M$ | 原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。
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3 _4 a4 f% U: t: L" d. D 做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。 S, B: A) K: N3 k4 Y" x6 |# ^( }, _
! S5 ]: l, P! W8 b! _ 在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。
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. J/ g% V" N- O5 _( {5 ]" w. }9 A5 E 再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。7 U' C1 {* m$ m1 |; ^5 b
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营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。& V# B j4 H* r. @* h0 B
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T$ g& g' m9 g7 W7 _ 香甜翡翠汤(适合12个月以上)# r/ A! q! G9 E2 e6 P) _' {4 m* D
% {3 i8 E+ G: j- M! M+ S9 i7 d 原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。; J0 j) T2 W) b' G6 O) o
# _! } E: F5 X, r: B! j0 d% _* T 做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。
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生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。
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+ q/ j* F7 k; ^2 T( s. e 再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。8 G) \! w- F2 s% O+ h+ q4 }5 x
% O& [( L0 n, k3 x 营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。
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& X' b T! y4 W; f9 j5 _7 m6 C如何快速减掉20磅脂肪
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有氧练习 减去腹部脂肪
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3个月里 如何减去35磅1 r5 X: `4 A3 O; X* f \3 `5 j2 i
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发表于 2010-1-21 19:37
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