 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)0 h1 D6 L7 C* o2 s. `6 A3 @' t
. p4 C4 X3 v% O* m4 | 原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。
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! K) f" U2 T% F6 X& @ 做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。6 G m2 s$ i- E. B, x9 _
) O8 u2 t' s7 Z$ |/ {) T; l 在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。
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再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。
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5 @" f! G# y8 b3 w% Z1 s, B 营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。7 w0 I5 U/ N- @+ p
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香甜翡翠汤(适合12个月以上)2 C' y2 ^2 g4 w0 {! L- u- V
% k* t: p% v( L3 [) m 原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。
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做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。$ M. M) J, [, W3 a2 ~/ p' m
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生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。
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2 ` E- {$ e" u( v 再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。. N5 N5 c8 B) k$ Z8 Q3 P" f Q" A
) f" ]4 P) g& k/ T: I 营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。
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有氧练习 减去腹部脂肪
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发表于 2010-1-21 19:37
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