两款11-12个月宝宝的汤羹类辅食

mylifestyle

　　番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)
3 g+ @$ d% A; M0 p9 k9 A+ G
% {- x7 j+ o) R: K0 g* M　　原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。
7 J8 @$ E8 s& X' K
& ]8 Z8 q& Y: z) O　　做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。

　　　　　在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。
( u3 I" k4 l  @9 {' k
- F" f. B, G0 c+ ?* P" n　　　　　再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。
/ @5 D9 y) ^" p/ p) C# X
　　营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。


　　香甜翡翠汤(适合12个月以上)

　　原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。

$ J$ k9 X8 K- {5 q; `! j$ k　　做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。

　　　　　生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。

　　　　　再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。
4 N! L0 Q/ N! e4 {& K
% q3 Q# ^$ M% X! Y0 x8 v4 q' t　　营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。

- A( A  C4 v! k/ H6 ]& W- o
MY BLOG

让你减肥成功的简单提示
( X; x* A$ S6 ~. z$ b
% a$ v$ @+ |+ }; z) P: V如何快速减掉20磅脂肪
) q- l$ E" v! e0 E5 G& y! ~
有氧练习 减去腹部脂肪

  X3 D- ]- i& {7 X3个月里 如何减去35磅
) b, m6 p, T, \) ?# q; }2 Z