 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)7 r* Z' ^! F2 `+ ^4 F7 A9 v% q
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原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。
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; W$ J* u2 F% C/ {$ z& G3 ^ 做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。" K" R9 A8 r1 ~, U& F, k/ K. I
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在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。
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3 \5 ^' O* l; A9 k 再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。( N* ~% U( d# g8 P1 Y6 Y# v! c6 Q
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营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。6 R. C+ h9 _2 j
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香甜翡翠汤(适合12个月以上)$ Y6 y; [0 @. I8 M! k5 V# z+ z
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原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。
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* z. f$ ^2 ^, @* r 做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。" U7 H$ X2 z6 E; m5 n* _
/ W3 @ G. a4 w/ D" Y7 } P' o& f 生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。
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+ s7 n/ f: J: _4 y 再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。1 P' z0 ?9 I* J5 W+ b6 C# Z1 S
$ c: s t4 d0 z& x+ b 营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。/ d6 l" B! @+ @; H4 M
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$ J' {6 }% B4 A: U让你减肥成功的简单提示4 d1 u( A ^4 v% U
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有氧练习 减去腹部脂肪 % ^% o' U, f, _7 k- J; K1 e
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3个月里 如何减去35磅7 H6 P; p1 I# ]6 o7 d$ t
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狗仔卡
发表于 2010-1-21 19:37
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