 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菜香煎饼
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1人份 适用11个月以上2 O4 M4 x) {! R7 I
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材料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克$ X: Z2 K6 K7 D l$ u; z0 s
5 {( Q1 z" H$ v1 v6 X/ y& [ 做法：) [$ b" K6 g5 z0 S9 z0 O
1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。# _; U7 g# P- k4 S" `
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2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。
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3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面煳煎至熟即可。8 ^4 d0 r0 \0 }
# I6 F7 k# I+ H% X 营养小典
; q- n2 I: R# K2 r7 f- h 青江菜四季皆产，尤其9月至12月是盛产季节，取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素，具抗氧化之效，可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼，颜色漂亮、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！$ G) U( I# r. F" [8 E5 K# X' V
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香蔬海鲜粥& k1 X( V5 A9 y' u5 g- g% b
9 {; c, l3 [2 L6 }+ }/ c 1人份 适用11个月以上
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材料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许# V% E! }* `3 O3 i9 a+ b
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做法：
% `) j; z# G( l+ Q 1.将青江菜洗净后切成小段，鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。
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9 l- j' Q. B9 n. }4 i' `& O: p: e# A 2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，加入清粥拌匀，最后加盐调味即可。
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; d' W: f/ Q( K 营养小典7 O# K9 E+ F3 z3 k, w
鱼的肉质细、好消化且油脂较低，适合用来补充宝宝的蛋白质，又不必担心宝宝吃进太多热量；虾仁营养丰富，香甜嫩滑，是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰富的口感，能满足宝宝的需求，活力满力！
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# H7 H' u! F" A! Q1 n" C三个简单方法 让你快速减肥* j0 g! Y; |7 i
+ A, D0 h9 X" M中草药减肥 一些常用问题
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$ F, U, h; n. p3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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7个健康提示 提高新陈代谢, X. s: x/ O$ {( h( Q
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狗仔卡
发表于 2010-1-16 19:31
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