 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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9 [5 L, g6 m+ G 祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用,中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始.
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* Z2 S7 R( }% i 葡萄苹果粥
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+ H% v% j7 I6 T( M% a3 g4 C 葡萄100克,胡萝卜100克,包心菜150克,苹果150克,蜂蜜适量,粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水,用纱布滤过后,留汁。粳米煮粥,调入蜂蜜及果汁后即可食用。
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主治:体弱容黯。
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柠檬汁煨鸡1 K7 H, o# F) ~' T, q
- e3 i: x8 _1 f& E `6 C( N2 M3 X 童子鸡1只,柠檬2个,白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏,洗净切块,锅放油,烧滚后煎鸡块至金黄色,加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内,文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。5 ?0 r8 \, L% z+ \& i2 D& ]
2 C) k& v; g0 a4 ]: x 主治:容颜早衰。0 H }7 A$ V- I# f; Y# V
/ i8 x+ ]/ ~1 }, f9 `4 t( ^ 灵芝炖猪蹄
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. k0 ~( p* F) h: }( O ? 取灵芝15克,猪蹄1只,料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛,灵芝洗净切片;锅放猪油,烧热后加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。
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% ]9 a; L# M1 v h. p5 I5 o( Q 主治:早衰肤皱。
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猪嵴肉粥
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6 j" u; u( K( m2 j 取猪嵴肉60克,大米90克。先将猪肉洗净,切熟,用香油略炒后加入清水,用大米煮粥,待熟时调入食盐、花椒,再煮1~2沸后可食。
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$ s0 \3 I$ i, a7 y8 U 主治:肌肤干燥,毛发不荣。# g/ I( |+ [; K, U# i9 r* I
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银杞明目粥* e& N8 n, O, U" a* J3 D: R' b
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取银耳15克,枸杞10克,鸡肝100克,茉莉花10克,调料适量,粳米100克。将银耳水发卷撕成小片,鸡肝切成薄片,粳米煮粥,待粥六分熟时加入枸杞,续煮至将熟,再放入调料和茉莉花。每天食用1次。+ u) d6 f* F; o5 y6 w3 ]
4 R1 j( o1 t/ k' d, f9 z( Y 主治:容颜无色。- S# D. D; P% U Y
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水果粥
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' [. _1 V4 X+ E6 @9 |$ d3 M 取橘子100克,苹果100克,胡萝卜100克,黄瓜100克,蜂蜜30克,粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮,切碎,剁成细泥,加水后用纱布过滤,取汁,加粳米煮粥,待熟时调入蜂蜜,每天食用1次。
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主治:体虚致颜容失色。
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( g% V4 \1 V/ Z, N0 u1 w' C瑜伽给你一个健康的月经周期
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5个关键 比以往更快的减肥
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