推荐 治疗预防闭经的饮食

mylifestyle

　　顾名思义，闭经就是月经停止了。那么，多长时间不来月经算闭经呢?医学上有如下规定：
. X* c# i9 o& j
# `5 `8 R% Q/ c* d$ g+ a0 U5 q　　18岁女孩从没来过月经，叫原发性闭经。16岁女孩从来没来过月经，同时也没有女性特征发育(如乳房长大，长出阴毛或腋毛等)，也叫原发性闭经。曾经来过月经，后来不再有月经超过3个月的，叫继发性闭经。

3 W# O' }1 R- z2 i　　不论原发性闭经，还是继发性闭经，都是不正常现象，需要查出原因，进行治疗。当然，在确定闭经之前，首先要排除怀孕的可能。
# N6 D! L$ L# n. |, d1 q) V
　　中医认为闭经是由于肝肾不足，气血亏虚，血脉失通所致。闭经有虚实之分，虚者多因气血不足和肾虚，实者多由寒凝、气滞和血瘀所致。
7 V( w% z9 J) e; D
+ {( z2 x) G, u2 e　　治疗上，因气血不足者则应补益气血;因肾虚者则需补益下元;因寒凝者则需温经散寒;因气滞者则需疏肝理气;因血瘀者则需活血化瘀。
. W0 X8 N& z/ x' F: a: ]1 {
, [9 P( H1 k% u: j/ f7 l　　根据以上不同症状辨证施治施食：体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶。大枣、桂圆、核桃、羊肉等：气滞血瘀引起的闭经，可多食用行血化瘀之品，如生姜、大枣、红糖等。

  }2 ?# ~+ P0 _+ w' }0 x& q9 {　　可将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等;极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况使其恢复到正常状态。

　　总之，全面合理的营养能促进青春期女性的身体、生理发育，使体质增强，对防治闭经也会起到积极的作用。

　　鳖甲炖白鸽：

　　原料：鳖甲30克，白鸽1只，精盐适量，味精少许。

　　制作：(1)白鸽去毛，开腹除肠杂，洗净;(2)鳖甲洗净，敲碎鳖壳，置鸽腹内，以线缝合;(3)放入沙锅中，加适量水炖煮，放入精盐、味精调好口味即成。

& {4 {5 e' A. ]& M, w! f2 {　　特点：肉烂，味鲜。
! T0 E/ \/ c) j. C1 t( R0 f- j
　　保健功效：鸽肉性温平，滋补气血，是较为理想的食物补品，能解药毒，治闭经;鳖甲性味平、咸，有滋阴潜阳、散结消症的作用。可治经闭、虚风内动等症。

# }7 b' b2 v  l3 w8 s  a0 E! B　　此莱有益气滋肾、通经散结作用，可用于防治血虚引起的月经闭止。

! Q2 G' I, s" p+ _! h' ~
MY BLOG

2 U* |( ?$ z  z* l中草药减肥 一些常用问题
6 d5 ~9 l( S8 q- \. B1 ?8 u
& u9 C4 v8 p, L8 H3个简单步骤 减掉腹部脂肪

2 {( p& |. N+ L: c  i7个健康提示 提高新陈代谢

如何减肥 一些好的减肥方法
% ~) b! y$ L; \- l0 G+ f" H* F