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4 C0 R8 t6 B R U; a$ ]" I 女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。 , ^. O! b" s2 q1 N8 Y
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所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。 g1 i% V6 T _ ^2 D/ j
2 F6 |8 R$ k: H- u! @4 j 阳虚寒盛型% W# T; _+ _! e, R/ q! g
& |4 v3 V# S) H1 e 其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。, [+ ^. C R! v+ L7 c G6 _4 D
" W! g. `. ~ [- s' u5 Y ?5 P 气滞血淤型 L$ p1 j8 v' Q: b t8 h- p
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其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。! K/ ^3 Y0 W% P
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比如：用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。4 V/ j& \, `' d1 |% P6 t
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气亏血虚型+ ~& m' i8 i4 y
+ J: U" J$ y. e0 F) p4 U8 @9 C+ | 其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色澹，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
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泡脚方法介绍：( c$ _5 |. X1 k) a! H9 P
" v8 k7 Q1 g5 m/ j 泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。" B( e3 C+ `5 W& a
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7个健康提示 提高新陈代谢' P( O3 v1 o: E1 q4 j( h' }
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如何减肥 一些好的减肥方法% W% L- H9 T9 f6 ]* x7 ^
* z5 X- W J% n9 E& @' W2 m瑜伽给你一个健康的月经周期
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1 l/ U. L- ~4 m中草药疗法帮您解决体重问题
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狗仔卡
发表于 2009-12-29 19:58
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