泡脚帮你缓解经期疼痛

mylifestyle

　　女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。
* g3 ~  M+ |, v$ k7 C$ A% g# p. V" u
$ v' |, @# j6 D: C6 U　　所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。
1 `  [9 q( t- u( s+ j# _* C
　　阳虚寒盛型
4 F4 j1 N$ F, n2 S  [  @" J1 N
9 D: i; f9 t) i5 [! r3 m9 |, T, |! e　　其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
) n# ?' t* a* J5 o% e  k
  @- t: N4 F# u8 S- R9 M$ x6 g　　气滞血淤型
9 e% l* g7 Q& Y5 G' u0 L8 S2 O$ D
. w0 I$ q6 Q& m0 R2 u9 n) }　　其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。

　　比如：用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。

7 J& p7 `# o6 {! [: C# f　　气亏血虚型
$ y  E' X# N7 P% z. V0 x7 f6 F( p
　　其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色澹，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

3 z- A8 C  n% m5 b　　泡脚方法介绍：

　　泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
! f) A1 {+ {$ r4 U: }- W
6 \; E( q% W9 b2 X7 I! {MY BLOG
) l7 }  m+ X2 W( }, I% u8 U
7个健康提示 提高新陈代谢
4 e' j4 c+ J! O3 r0 f" o0 N
如何减肥 一些好的减肥方法

- X+ N& c/ v% w( m瑜伽给你一个健康的月经周期

中草药疗法帮您解决体重问题