饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

areyouww

宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。  



% f2 Z; W4 r7 d  R7 `- I3 E% L    那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。

% g, ]+ e( Z. R% z    造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。
  L7 [6 g: b" _" }
    另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。

   
      食疗：
8 x( K+ L6 G) L  l  v" \) c) s
         1.玫瑰桂花红枣茶

: P3 o! ^0 z2 ~         将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。

         作用：补血养颜，又可以暖宫。
  ^7 d4 r4 \% s3 S
   
% @; h  S4 |. O" F      2.羊肉炖当归北芪

, b! g) t; D! @: ?4 p3 |7 b3 b         材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
5 T2 W. `8 P4 w6 {, @
         做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
  x( ^1 n' ~2 o6 C
, M) j) n. n$ X) G( Y+ U6 ^# K         作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
' Z7 y. d" Q) V2 g8 r! d
   
7 F$ K1 r  _9 e- @2 y% ]/ D, W4 G: n      3.母鸡艾叶汤
5 F( Z+ ]  u3 H
# ]: a4 }: _: J' f         材料：老母鸡1只，艾叶15克。
# p0 T1 S4 f' j: n2 O2 W
* m  A# F9 D/ h" G. a         做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
. `+ u+ I# F" `6 g9 S8 |3 \
3 c3 ~, A+ v) t         作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。

MY BLOG

中草药疗法帮您解决体重问题

+ i: F2 M, Y+ a+ \& s1 N; C5个关键 比以往更快的减肥

中草药疗法 为您减去多余脂肪

如何减肥 重新塑造你的身体