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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。
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那么宫寒是什么呢?中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,直白地说就是“子宫寒冷”。0 q# I, q! ]; n9 M
) ] V _9 T9 u' u% V4 B* \ 造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,容易出现“宫寒”。 6 f7 D6 ~7 `" B
+ d4 {* ^. \% K' y7 \1 i* E 另一方面,生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮,夏季为贪图凉快,把空调温度调太低,或者是为了漂亮,要风度不要温度,这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。 ! y7 L7 i2 K1 t- K, S# v) W( ]
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食疗:8 E! Z, s# E' B
$ l/ Q; L6 c5 F6 `1 ~- Z 1.玫瑰桂花红枣茶 ?1 W& Z E4 u8 N$ t6 m) {% s
- Z7 ]0 y4 U! Z$ Z6 q8 c$ w 将玫瑰花3朵,桂花适量,红枣三颗一起泡水,加上蜂蜜。! T* G! s6 ^/ u! A+ |
% V: C$ c0 ~7 \0 A8 m0 B" D 作用:补血养颜,又可以暖宫。
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2.羊肉炖当归北芪$ k; `2 h4 ]: C- _
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材料:羊肉500克,当归、北芪各15克,干姜10克。1 D# {2 ^+ O. m8 D
/ t$ H1 ~( L3 F% ?, Q 做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
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: f, N7 C8 h! z0 I$ i 作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。
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2 C: L1 c% _ r3 K7 j 3.母鸡艾叶汤
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材料:老母鸡1只,艾叶15克。
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8 k g8 u( H8 q- ~9 d/ x 做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。9 C2 k; o1 K6 a# }! v) j
- j. a( J. ]* O& V0 x3 r: ] 作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。0 Z: y: ]! U+ q' {* K; `, _' h
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3 ^! F" G% e% U% q( E中草药疗法帮您解决体重问题8 i1 `4 Q* T0 s- T- _
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5个关键 比以往更快的减肥
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s0 }2 Q* c& b5 [$ k* H如何减肥 重新塑造你的身体
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