 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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胡萝卜泥
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原料：胡萝卜1/2根、香油适量。
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做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。
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# F- z" P1 Z, s/ H5 \) R9 S% Q 营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。4 Y0 R4 w/ A: j1 U6 I# W
5 |0 ]# Z' {9 K 胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。$ n/ B- { k# p
. ]% z, \0 [: D0 w3 m 适合月龄：6个月以上的宝宝。* X7 H3 m* w8 T# F
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; L9 [0 L1 h' ~( I7 b 油菜粥7 M( O/ _ {( F+ ?" ^
3 y V# B1 k: R# w8 s2 d0 g 原料：大米30克、油菜叶5片。
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" L# b" y( g1 V1 A0 v, G o 做法：
& x+ R* l* e5 Q/ T 1. 大米洗净加水煮至米熟烂。
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- s# E$ Y7 w1 k( j* \ 2. 油菜叶洗净，剁碎。
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3. 油菜放入粥中，再煮5分钟。) y/ a& u9 O W! o( I# S
' S7 r$ y. e( j: s" p 营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。
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适合月龄：6个月以上的宝宝。
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% ~! P" w. ?! P. _$ y6 Q: w 小帖士：
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菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。; y6 \: K N$ R. Z( x4 T5 j% P
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% |+ T! K2 w2 X3 X3 n% t3个月里 如何减去35磅
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" e8 W+ C" T1 I$ g' E+ ?% N瑜伽对我们身体的影响 + f5 P Y- Q! h
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9 g! x( p" h+ ?- V# D使用中药产品 塑造美体
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狗仔卡
发表于 2009-12-27 18:35
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