 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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胡萝卜泥. y) E' m4 e. F1 }8 \
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原料：胡萝卜1/2根、香油适量。
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做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。
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7 U2 V. v3 W- L; n; \7 f$ v 营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。. r3 S! T* b5 \2 t* j4 I
/ P& a) f7 @+ G3 C) D: y 胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。
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6 |' S3 ~4 u' W 适合月龄：6个月以上的宝宝。
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油菜粥" j+ y' E1 T- f/ e* |* u$ x
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原料：大米30克、油菜叶5片。4 w9 A# c- w/ M8 D) m
" j2 h- z$ ]& D" v0 d) F3 p 做法：) W" ?' t" s3 f/ M5 j$ c
1. 大米洗净加水煮至米熟烂。5 n9 l8 A& f9 ^8 b5 b# V5 D: y
, O. \3 g1 g- W# b- T 2. 油菜叶洗净，剁碎。
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. c2 G$ h. }" @0 F, l/ Y: | 3. 油菜放入粥中，再煮5分钟。3 W3 \+ Z0 j6 i; @
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营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。1 H) @! s* w9 [0 \2 U; P
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适合月龄：6个月以上的宝宝。
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小帖士：4 e# T. C0 w& W8 Z6 \7 \, L
5 ^3 m# U+ e. o6 p% h$ D/ v d' S 菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。
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+ _* Q- R" P+ G. b3个月里 如何减去35磅 / ]" j3 g; H" |+ h- A- C
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狗仔卡
发表于 2009-12-27 18:35
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