经期健康饮品 温暖女性身体

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  @5 M  ]( |0 y" s! O       牛奶加蜂蜜
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      单喝牛奶因为镁的缺失可能会导致月经期的痛经。但是得益于蜂蜜中的镁，所以蜂蜜加牛奶是月经时候的饮品的上选。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
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         山楂桂枝红糖汤
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         功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

         月季花茶

         功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
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         乌梅红糖饮
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         功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

7 T8 n& z; M# b0 N; W         藕莲饮
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         功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
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          益母草泡红枣

) j( U; E3 A4 L7 W  j1 _         功效：此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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3 M& O/ P* ?! h# h' X9 d* _         玫瑰酸梅汤
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3 u! P, ?4 c% q         功效：缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题。

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, u% r4 Y; K. ~  t2 b9 V3 s! a8 ~瑜伽饮食 更多的关注素食
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7 ]# x7 U' C) E0 S6 s" l潜意识减肥 知识就是力量
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