产后通乳调养的汤汤水水

mylifestyle

     芪归炖鸡汤

: a5 A. [5 ^# f8 Z' }　　材料 小母鸡1只、黄芪50克、当归10克。
/ {0 R) I4 C; E; D; ~' L6 G, t+ t
: S: X5 S) Y" e9 Z4 u　　调料 盐、胡椒粉各适量。
, }" |. }% u) O* G+ P% K! M% D( B
- Z5 O2 u. V7 z8 H& {# ?2 k　　做法:
　　1.小母鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。
0 {# f3 E, f( ~/ [: `
　　2.黄芪去粗皮；洗净；当归洗净待用。

　　3.沙锅洗净，放清水400克，放入全鸡，大火烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒粉，用小火炖2小时左右，加适量盐，再炖2分钟即可食用。
0 P2 b  ?- d2 {) y) |: ^0 H
$ y+ F6 y' P* C8 e. D　　团鱼汤
3 p4 h2 D1 Z& P$ M
　　材料 团鱼(鳖)500克、羊肉250克、苹果5克。
; P9 P3 h: R6 D# n; ^; E% L" Q' j3 x/ s
, K' ]  S9 Q5 K　　调料 生姜、味精、盐、胡椒粉各适量。

" \2 `  f. P& f7 j7 t0 [　　做法:
　　1.团鱼(鳖)放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净；羊肉洗净待用。

, m2 g: m9 [; Q% c5 u% g, \' _　　2.将团鱼肉、羊肉切成小块，放入沙锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟。
/ B  v& x! c5 l) `# C$ |
　　3.加入盐、胡椒粉、味精即成。

　   龟肉汤
" s' U4 A& b3 d: G) H, Z: Q( S
$ P2 H4 w, j8 P　　材料 乌龟500克。
/ Q7 V' c6 |1 B' N5 H, E& N& `) I
5 F! g4 I  `$ ^. r, X　　调料 熟猪油、香油、盐、葱段、姜块、味精各适量。
% I# `# V+ c3 W5 B, k, e- e
5 E& n* O! V  W! [, r2 |　　做法:
　　1.将活龟头剁掉放血，剥开壳，去掉苦胆，取龟肉及内脏洗净，切肉块。

+ m& j& U. h. P　　2.锅内倒猪油烧热，先下葱段、姜块略爆香，再放龟肉、内脏、盐、香油一起爆炒，起锅盛入沙锅，一次放足清水，置旺火上煨大约2小时，如有龟蛋则加入，继续煨至汤汁浓稠，发出香气时，加入味精、盐，起锅装碗即成。

MY BLOG
0 m( b+ G. _( V# l! p" d
9 a* X( v. R  p7 T如何减肥 重新塑造你的身体
. Q2 I8 n( b# q2 a5 `& U7 V
通过散步 可以减掉多余的脂肪
3 N0 t8 \9 r* e+ s3 k5 I) v
4 J2 ]; x6 O4 f2 K$ U# ~; b+ W3 s为了健康生活 请减去多余脂肪
- d2 {8 c4 S' O! f. Y) T2 r( H7 d
4 t' g5 ]% w+ k; U6 o0 F( t& H帮你减肥的最佳碳水化合物食品
. j. Q: h. W0 T, f% `& d9 }9 R