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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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6 ?8 `! o7 f! x0 p 菠菜护眼汤 k$ [+ j: \0 t1 g/ v- v: o6 t/ s- h
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许+ T( A7 C) \6 h6 g0 y
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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: `- {% W5 C P+ @: \) d0 ] 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤
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% D5 v9 J$ `# g% s* T# W# [ 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。* P+ v7 N1 k2 n. J4 {
2 w2 \# s2 L: H 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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- B6 ^( R) i8 g7 D 芝麻枸杞茶
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5 o) K) [* K: U9 t9 W& i; t 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。9 ]4 |& k2 y: H1 D, k
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功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥) R- A0 |& P% c7 ~
" V/ U7 l- M+ Z5 l4 i, T" }) q 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量( y( B$ I1 H9 T4 z
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制法：上述原料煮粥，每日1次。$ \5 ~9 e; X# l5 S8 R. c5 B
+ l$ M% a; S" l& z# A, V 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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