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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 Y- T% b! W [0 _
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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# |" u3 K! c M h 菠菜护眼汤4 }3 G" r4 U# r- d6 i1 l
: {4 u: ^( U% b9 d( l L 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。$ H" K( M7 N) |; k: W; E
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芎归明目鸡汤
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' A( b8 q5 B2 }7 V6 z0 q8 I$ s: D 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。0 z9 s9 ?0 r; w9 O4 y9 j
1 U4 a: A; D8 v) k7 ]9 q 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶
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+ j9 V! z; o& Y$ H 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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/ E+ K, x0 M8 N. w7 y P1 R; W 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。& _3 L* Q: B) }2 N$ v. ?/ g1 P3 Y& c
* A4 h; m) X9 ?0 B, a |! S7 t 功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥
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" N, n2 P. A9 F& {9 u 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量. y) v5 ?3 H' F- v
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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: _0 I+ s$ H8 W+ H 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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