 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
5 z0 z' f% k: w. D2 o% l2 X: E# q' M' D# s% A0 b/ H
眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。; R! \2 `( S9 p; q1 k
u6 ~/ A [+ g2 I: @ 菠菜护眼汤
) I- I* G! t; \6 V' h5 c' v' _2 K# {/ A X( t- ~0 n6 o
原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
: k1 W ^ G4 G6 Y* f: M$ q, j& j7 v: p4 H$ h% R
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
' B' a v0 Z0 y/ U- W
; A- Q( ^7 I- B z" l% s 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。1 n ?9 @! {! K: v
. M6 ^! X, I# @
芎归明目鸡汤
7 ^5 g( J' X& K
$ W; S, M: i/ C! d: _8 U2 E 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。9 r- [3 B5 l1 x; G6 v# B& U* d% I
2 \- {" W6 L& i7 n- J. q0 B+ s 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
4 _" D& t$ o+ Y) M9 s& T# v& C: `4 }5 r1 W# V
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。- }* e F) A3 {) ~* r& _( e
( H5 l: l9 X7 ^+ |2 | 芝麻枸杞茶
, X" S6 U3 e: c( [, x
7 ` [: l* g+ f 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
* _8 ?7 @" P# U, ^
+ n$ U, i/ w+ L- g 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
; j9 M8 f' y/ q! o) V. X1 u+ P5 D& y& v% J. Y F$ E* Q2 S
功效：明目，主治视力减退。
& h; s0 X7 ]( }- U. P# o" |4 i0 z2 [) T% A
枸菊决明子粥5 A+ r. S' T- Q, k( l2 j" i
4 i; D, l1 S( B: B. i. L+ P$ {. o 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量' ^, J2 o! F6 n: o5 d
0 P+ K# Q2 l# F3 b
制法：上述原料煮粥，每日1次。, e- `9 S w7 S- j( F
/ r& _# n+ q( q2 n+ y; l& q 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
