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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 ! h; m! z; _' f% y# v$ i7 Y2 l1 W' [3 m
* w. L# w' I/ s6 x& R& i4 B- }3 n 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。: ^' D) V; m" M5 P/ V# i( E
5 p3 `3 E8 s& p) H$ [2 J 菠菜护眼汤: s! x2 u, s& j, ], d* K
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许0 {. K# F, {' T, O
/ I/ D& z) v! S: j; Z- n 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤
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' D6 [$ `0 p( B% a- R; | 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。- D. D3 r* k! E* ~- P' b
7 D! M+ }% ^6 R; s& m2 m/ ~1 x8 D 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。& R/ X% g. o8 I
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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# J% u; l+ m, _! c; ] 芝麻枸杞茶7 O$ v, f( B9 n5 y( ]
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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# e/ O. `( ^0 g 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。3 g. W5 n! O% `; T# D6 P! J
2 a% W$ Z6 X% F; R ` 枸菊决明子粥
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$ u8 i( t! u# z F 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量1 T" g. w4 j6 I- O( q
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制法：上述原料煮粥，每日1次。3 f% i8 n/ A7 b1 l: v6 M9 B
+ |0 T: n6 T$ ^ 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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