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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 2 k5 v3 {4 j6 {- `
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤& U, @( h$ m4 k3 E
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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) i- a2 e0 S# X7 k 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。% E# |# @/ v( x c* W
8 p2 M A! l% P8 z2 h8 [! V! E7 z 芎归明目鸡汤. S/ X3 [9 V; y" O$ V2 v5 }
/ ^6 A9 f2 \! W Y 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。. G. r( W0 p2 q2 n7 p
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。, K! ]+ k( Q) C; o3 A
# F* \4 n. O& u* i5 n5 | 芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克 q- f8 d* @7 a8 z$ s3 `! X
+ f+ f7 ]9 p$ v- m 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。8 r+ ~/ ?+ Z$ }/ R( A) h/ Z
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功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥# @# W! t1 q8 a$ k/ w5 J
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。# I8 x9 i; e; N$ ~3 B
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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