 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 , l6 j8 ` T: k+ e0 D( P
( T1 ^6 J% g0 _% G& s% S 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。+ @! o. H, @" _0 G. H- P* S4 M, c5 A
* y/ L$ W% u2 N% _( y
菠菜护眼汤
1 z, [3 W% l" L3 s
. |4 u K3 ]! n+ e a$ `; J9 l 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
% v1 r) W; P- x! r! u3 b; `5 r: P* }) n& ~5 W, D. n: d- p
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。" A) H l! A1 K) `8 d/ z6 E4 E U4 @
) b, {! H# m4 V4 M" K- J 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
4 o9 f' \5 }5 W2 |
* g& A! b% w- S+ E$ A! ^ 芎归明目鸡汤, V: S, k4 e9 \0 F/ J7 B* Y
. {! i8 s1 e: R$ `" {" v1 { B 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。5 W+ x/ E! y6 T# ^2 P2 q- n# f
$ e7 E) ^* x7 Z5 v1 B4 S
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。1 s% `1 j0 y/ B
0 T* t' y& x- o. P6 g0 _* { Y0 h 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。" p% v+ f1 E5 }& S$ e
2 A6 V8 ~3 x: g) k/ z" X 芝麻枸杞茶
; L, i3 S' x0 x8 p) @3 H; s* E0 v- o# @5 H5 M$ ? Y7 }
原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
; ]* C) B ?8 k6 r# B" w3 x( R! \) \$ d. I4 \4 Y
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。. f9 o; ?" j$ f0 X/ p$ t7 [
% Q4 M0 L% G9 ?/ w8 H; A 功效：明目，主治视力减退。& i% H. T" \) p4 C
# e9 I( i6 n/ h3 T/ S8 b8 r8 |5 s 枸菊决明子粥
" a' y* b$ S5 O9 w {
: p! e. _0 B6 Z: x2 D1 O/ U 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
% x2 l* G4 K0 A" K" }9 n
0 Z: m1 ]5 \2 u, C 制法：上述原料煮粥，每日1次。& v+ w% j: E4 C- d( E
0 R' s/ K. o$ `' H" m- \/ ?# f
功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
