周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

dafou66

  y& N* k5 `7 S9 t' E
: E- Y+ A  X9 v  m0 h  t+ t
         1.饭前开胃菜：
8 a$ M" P; s# _& Z* K
( C3 o, X0 @! I, f3 y         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。

         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。
7 y5 ^3 B5 U) Y" ]5 W! q
         做法：
- J3 I/ r+ P/ n
         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。

! ]& t# M2 R7 u/ I2 Q3 f         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆
& h! ^* N/ ]& d" x
7 \0 I, v( z' |$ A7 t         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。
! u5 p$ x+ F) L) h% H1 ~" ~& B6 ~4 i
# T* U' p7 w6 c2 D3 f" e0 C. ~         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。

+ Y/ E, K2 h1 D* Y9 J- x          2.饮品
( O: S3 c- |& x* _# ?
% j5 Z' Y3 S! O. K8 R* b         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。
/ {$ W4 v, p" \+ L$ Z7 X/ r
          3.主食

. v  v. H- z2 F         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。
. V4 b. c& q; W, W
$ g& s" e. w: I6 o3 t* g8 J7 m         材料：
" }1 H: T9 G1 m" Z% H; N         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。

9 b. S( ^% X! X/ s" X  D! f# [         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁
3 E/ A* n3 Y& F/ O
* a/ l1 h) f4 @, L& Z% j) p         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）

+ x1 n  B8 v( V. @5 Y7 V+ D8 H8 r7 D
3 B7 n: W" C+ Y. o- J   
       做法：
# P8 I( }9 V8 b+ y9 l$ S
        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟

         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。

' y  v% f0 ?0 f/ n% U) x         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油

         4.牛排煎至金黄色

2 n% _2 K7 t1 I3 \8 m         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了
" ?, ^7 r, e: E) ^% {1 F
4 h1 @2 R; Q2 q% G            4.汤
5 I6 m* r, Y! V! G! u2 C* h+ I
) g5 k0 f) E) j         菠菜忌廉汤
  A- E: H# e2 |3 M% G7 V' H
$ ]$ H- `. c. K         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克
3 Y2 W, V$ R0 @  G7 J1 K/ e& F/ i9 m
         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子

         作 法 :
) k8 C; b& Z! K+ N+ J9 J
1 h7 x2 D. g, T5 g' h         1. 菠菜及蘑菰去水沥干
' j" V9 G8 H# ]( X. q  t
* |. m- A- E2 ^$ M. a  E         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒
# l" [" }# ]3 x* B
         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可
  g7 E! h: L2 H6 x/ M
; y: i" @! W+ H  p: D/ B8 Q
8 q, b3 g1 P. J% z5 c5 j         5.鲜果冰淇淋

8 n$ Y( E, N' E/ i3 z         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许
/ a* ]5 y/ R5 z! H) Y. ~
$ K' p& x  f& K5 X% p6 ~         制法:
5 {' \9 S8 V( B; |1 P( G0 y
         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用

         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用

% X$ i* f& j% ?. V1 Q8 ]+ H/ C     
3 A4 }# z6 U8 d5 v+ }    6.香薰灯一盏   

     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
3 I2 ?' J2 `0 M就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau