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. W" Y% t. X& F, }% P H: L 一般而言,宝宝在出生后头6个月内每日的钙需要量为300毫克,6个月以后每日为400毫克。- h: z \! I) G
. ]3 `9 h$ i- y% u2 d7 b/ i ? 过量补钙危害多
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' Y- R: X3 z4 V/ d& Y 过量补钙不仅是一种浪费,对宝宝也会产生不良影响。8 U" T( b& S- r3 f
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短期内口服过多的钙,多余的钙大多会通过粪便排出体外,主要是增加了宝宝胃肠的负担,除个别宝宝可能会发生厌食、便秘、消化不良等较轻微的症状外,一般不会发生更严重的反应。3 s, m- C1 T( V' e; Z; w
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长期过多补钙,可能会产生以下危害:9 A4 ?- B2 z7 V$ a- ^" ?8 |
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·造成长期的高钙尿症,增加了泌尿系统形成结石的机会;
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+ ^. F5 _1 }2 E# ]4 {6 D$ ^0 ] ·导致软骨过早钙化,前囟门过早闭合,形成小头畸形,制约了宝宝的大脑发育;
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9 H ]/ U" \: y2 ^6 l ·骨骼过早钙化,骨骺提早闭合,长骨的发育受到影响,终末身高受到限制;
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·骨中钙的成分过多,骨质变脆,易发生骨折;
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·影响宝宝的食欲,从而影响肠道对其他营养物质的吸收;8 _: B7 m& w# V9 f7 q
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·肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收,造成继发性的缺锌和缺铁,并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等相应的症状;
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·血钙浓度过高,使钙沉积在内脏或组织,若在眼角膜周边沉积将会影响视力,在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能,在血管壁沉积将加重血管硬化等。4 \! E/ I3 X i5 O. I4 Q
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( B& ^/ U. D! s4 E 怎样判断补钙过量
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1 a& I. [4 d5 S+ E- R' a" _3 i 判断宝宝补钙是否过量,目前主要根据喂养史中是否有肓目补钙、重复补钙和过量使用维生素D制剂的情况,这是诊断钙过量的前提条件。其次是结合体格检查宝宝是否有前囟过早闭合,骨骼X线检查是否有骨龄提前,组织异常钙化及尿钙量检测是否过高等。2 ?: Y, W! _; p( J
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如何纠正钙过量% T2 g* S! x) P# \. }& D
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一旦发现钙过量,就应该停止补钙,或者及时调整补钙的剂量。通常只要将补钙剂量及维生素D剂量做恰当调整,钙过量的症状就会很快消失。但是,骨骼的钙化一旦形成,往往没有很好的办法加以消除。避免再次过量补钙和维生素D制剂,可能是延缓进一步钙化最好的措施。4 C& U0 H. z# ?' S3 a% S
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补钙应注意的两个问题7 U+ A |- {, Z# e' W* d& S2 [
@2 f( x) N1 l5 M( M 1.钙的吸收最重要
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; b* L7 u5 V1 ~+ ^0 p! ?( u$ y3 s 钙的吸收并不是完全按照人们的意愿:补多少,也吸收多少;补得越多,吸收也越多。钙在胃肠吸收的多少,主要取决于宝宝当时的钙营养状况,受到宝宝体内活化维生素D激素、甲状旁腺激素等物质的调节。
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) Z" m$ @2 ~. c8 G i8 e+ K* G 维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时,即使补再多的钙,也不能很好地吸收。维生素D还能抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。
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2 _( x7 S/ ]: } 2.食物补钙最安全5 g1 x7 W+ f0 ^4 d+ R+ X' H
) ^- J1 y6 z6 z4 Q5 v" L+ I2 B0 e 一般说来,食物补钙比药物补钙更安全,进食正常的食物,不会引起钙过量。
/ `& D, G* M% z- ?9 u, O1 I) h6 J+ ^ 母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝,除奶制品外,还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。# O o% \/ l, H7 |/ E) C+ n
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爱心叮咛:; r: }5 F: F& ^
4 k) v# f/ w, e; Z6 ` 晒太阳和户外运动有利于钙的吸收和利用,是安全补钙的方法之一。" F j% y4 a9 y& g+ g% _* y' X. [, P
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) B% z& K3 [* V& s2 u. x潜意识减肥 知识就是力量
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