埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2201|回复: 1

[其他] 美味银耳食谱 滋阴润肺又安神(图)

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-28 19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
8 t; ]1 z2 y' K  D: r% \
- t( d. b6 P' U9 M$ l8 P  ~) i
  传统医学上讲,银耳性平,味甘,入肺、胃二经,有滋阴润肺,益气强心,安神健脑的功效。现代营养学研究发现,银耳多糖有抗血栓形成的功能,可保护心脑血管。所以高血压、动脉硬化、高血脂、眼底动脉出血者常食有辅助治疗的作用。下面为您介绍几个食疗小方:
# V5 {: Z* w0 N0 `# G' \
, `  w0 v7 G* y  糯米银耳雪梨粥
! p% t1 ~- Y2 g0 x  X$ N) o5 h8 X4 i
  制法:糯米30克,银耳30克(水发),雪梨50克(切块后下),先将糯米加水煮熟然后加入银耳和雪梨块熬制15分钟,即可食用。
% A4 y! D8 ~3 b8 `" J, ~# M1 e. r4 [9 ^* I9 `( z) i- Z  V
  功效:可用于肺阴不足或放疗而致的干咳、气短、消瘦、五心烦热、便秘尿黄等症。
3 n; }. t! y; v. s2 V) {4 z4 }# ~( a, M# R& @
  糯米银耳莲子羹4 x# [( p' d3 G' e+ P+ p+ o: u
' I. r7 a  Z  B6 N4 L$ f6 G1 o
  制法:糯米30克,银耳30克(水发),莲子30克。先将糯米、莲子加水煮熟然后加入银耳熬制15分钟,即可食用。
7 @+ f$ q/ z# k: M* R
/ p! A% ~: c4 L3 D: O" M  功效:可用于气阴两虚引起的心慌气短、失眠等症。
" ?5 s& N0 N  |# c! s0 _; O0 s- N! F& D: t. k! X; o: W' {7 E
  银耳菊花饮' A5 h) D( W$ ^: R
7 q/ s# Z- i# q) U% @6 C5 }4 ?
  制法:银耳30克(水发)文火煮10分钟加入菊花10克,冰糖少许,代茶饮。
- O- W7 n8 i5 [1 L1 m2 X3 H& J4 J0 d( t/ y, l
  功效:可用于肺阴虚损、口干舌燥、痰稠不利、咽喉肿痛等症。
* w1 x$ g3 n6 _/ u) n. \- Q$ O' `6 B$ s' c, U
  提示; q, b1 S5 H+ j$ R) ?9 k$ V" W
. l4 f; ^7 r8 T  B7 z; f- W
  银耳的烹制多以煲粥为妙,简便易操作,可将原料入锅大火煮开后,小火熬至黏稠。也可用压力锅,大火上气后改小火15分钟。冬季气候干燥,家庭常食银耳粥有很好的预防保健作用。
# D: M" ~; }5 g  ]) `( }
: F! Q& \" u2 a" UMY BLOG! f: V' \" Z7 s; I

! N; T  N  Q3 c4 s- T7 e) r4 H瑜伽:你的健康生活之路
( G3 T! U3 i5 p+ W  H6 y0 _4 R
' M* H/ [4 e. Q& B4 c. S10个最好的减肥技巧回顾
. J9 A" T2 \$ e
# f: S5 J, g3 ~! R: o助您减肥的5个健身器械
; P8 U5 T) G2 W7 ]6 u; B# m8 `5 c/ @- l% @1 g/ L& s
在2个月里如何减去25磅
  _3 i: B; Y1 ?5 L7 _    
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-29 19:28 | 显示全部楼层
好贴{:2_77:}
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-8-2 08:48 , Processed in 0.206176 second(s), 12 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表