 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
6 w- S' Q4 v8 D8 c/ Y; m7 x 南北杏蜜瓜猪腱汤(养颜)
7 J/ i; E# e/ M: r4 l! f& A6 n/ C9 K' o7 |" ?; X6 P
用料：蔗500克，哈蜜瓜半个，猪腱肉250克，北杏仁20克，南杏仁50克，盐少许 V T1 g& v$ T7 [: {; Q2 y5 N
2 ?) l; ?6 R2 E" H3 K! Q
制法：1、将甘蔗用清水洗净，斩成小段噼开备用。2、拣选半熟蜜瓜去皮，去瓢，去籽，用清水洗净切厚片，备用。3、南杏、北杏仁清水洗净备用。4、猪腱肉洗净、切块、过水备用。5、锅中加入适量清水，先用勐火煲至水滚，然后放入甘蔗、南杏、北杏和猪腱肉，用中火煲1小时左右，再放入蜜瓜继续煲30分钟左右。6、以少许盐调味即可用。
e; y$ b$ {7 Z5 o) [+ T- o% V9 V: D5 N: {( R
功效：有清热润燥、生津解渴、润肤养颜之效。适合一家大小日常佐膳饮。
8 R& o O" g2 T9 ]+ N$ `1 m: j5 j3 ]- B# @* A3 p, g8 y
9 [4 ]$ g8 F2 k, R2 k+ n% B- I
/ m5 B- Y e; J6 f 花生百合炖汤(吃出嫩滑的肌肤的润肤靓汤)$ X- }: `6 G) I7 P
. { W( {/ P/ V. e0 y) {& j
材料：花生、百合、冰糖) e' z, m; K5 i: s4 Z, B
& K: W) K; ~) D 做法：1.先用热水把花生米浸泡半小时，洗净，保留红衣；2.把百合掰开，挑拣洗净；3.将洗净的花生、百合入炖盅，加适量冰糖，加开水到约盅内三分之二处2.隔水炖三小时，待花生和百合软烂即可食用，口感清甜香口。, d0 ?$ L4 o3 l- u( E q! e
5 N( q9 G2 }2 R
功效：百合花生汤以百合与花生相配，互为补益，风味别具一格，二者共成补虚润肺、生津止咳之功。花生是女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。有个好睡眠才能有好肌肤哦。) _) R3 B/ D9 _6 X* g
) F6 W1 R7 E3 s* R4 ?
7 }; D ^ v; S' C* `+ O/ `5 d S% L
 % i7 d: ?' L; C3 j2 `
玫瑰木耳大枣汤(养颜润肤,祛斑健美肌肤)
7 A5 C7 O- _! c, @, g" U) n1 V9 ~7 U# v: Q- f9 q
材料：玫瑰花3朵、黑木耳30克、大枣20克。
# p$ A5 S4 `! }( P5 L) ~( J. J/ D
; V; F V# ~) j0 B0 [5 k& a 烹制：玫瑰花用澹盐水洗净，再用清水冲净。所有材料洗净后一起放在瓦煲内，加入清水1500毫升，武火滚沸后，改文火滚20分钟，下花瓣，后焗约10分钟，也可加入冰糖。
b% y* e6 P; U' `: L5 p2 N' R; X4 d2 V/ l) o
; s" t/ t4 y6 i3 `& S8 {0 E. e! A( u# T
3 I! y& P7 Z: i$ @# _' F* N! b 龙眼牛肉汤(补心安神,养血壮阳,润肤美容
6 f, i- g* y1 J- T
! w. @; f# w& A# F 食材：龙眼20克，牛肉150克。
0 J2 F/ K# B$ a7 m! b3 j& {$ i" M2 B- ]/ n
调料：盐3克，葱、姜3克，胡椒粉2克。* S# Y6 z; F3 f* p3 j( e0 `1 m
2 q, Q* M V) b$ j" q- N( l 原料采买：好桂圆壳呈黄褐色、外表坚硬而不凹陷；果肉半透明、有光泽，黏稠性强，肉质柔韧耐煮；而劣品种桂圆暗褐色，色泽不均匀，果形不圆整，表面有凹陷；果肉暗褐，摇动干果时有明显响动，食之略带焦味。4 R7 M) s$ J! Q! q$ Q0 M4 @
! n6 C# F9 |; K( B% r6 R 做法：1.龙眼去壳、核，牛肉切片码味。2.锅中入汤烧沸，下入牛肉、龙眼调入上述调料煮至入味即可。( y, \/ X% Y- h1 W2 o# J1 c
: B* @# P5 M, Y h! e" m9 A o1 K 烹饪心得：牛肉可以选择略带筋的部分，口感会更好。龙眼、牛肉均不可久煮，否则欠佳。* ~0 `# ~: Z4 d7 F2 \
; a6 z6 }+ y3 R% w' U4 Z 功效：桂圆有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，常吃桂圆很有补益。: h/ P+ |/ w% ]
' P0 y" k5 ]' }0 Q
# y4 d) X) }% `( i* l/ ?* K( ] 6 o2 z2 A- M* Q* M0 F6 {
竹荪丝瓜汤(清热解毒,消脂,消炎止痛,润肤)
% m" A0 P9 x0 v1 {% h
% i, `/ K# k3 g ?2 h* @ 材料：丝瓜1根、竹荪30克' ~+ b5 S) M7 M' H/ F& r0 G
9 }/ K8 K n. {
调料：盐适量* i! \( o' d" E% ]4 a. p
0 ]" _3 F7 J* U6 k+ [& |* x 做法：1、丝瓜洗净、削皮，切斜块；竹荪洗净，用清水泡发，挑去杂质后再次洗干净，挤干水分，切段。2、沙锅置火上，放入适量清水，加入丝瓜用大火煮沸，放入竹荪，再次煮沸时加盐调味即可。( j: x- [; W5 x+ I ]
" H2 g* J9 B. w" E
贴心小提示：丝瓜是低脂、低热量，富含膳食纤维，可以清热解毒、消脂去湿、消炎止痛、润肤的优良蔬菜，而竹荪也具有低脂多纤维的特点，能够清肺调整肠胃，有“刮油”的作用，能减少腹壁脂肪的堆积。7 K# z9 L7 h& i4 p! A
* ~0 e! s7 f9 y5 M
MY BLOG
. q9 G. N6 d2 Y& l! D0 j
- F& C1 ^ {4 \' Q7 \& j+ Q5 f潜意识减肥 知识就是力量9 ?2 k2 s6 H; Y* m) _. l
# w/ ?; a- n4 T- i! v8 z5 |( D
瑜伽：你的健康生活之路 ) J# I' h, h0 b2 c$ T) |' f
4 \4 B/ [) z4 R9 F1 X+ |
10个最好的减肥技巧回顾- ]) C E% d! P7 f
2 D/ D: r! r. Y0 c1 t, ~助您减肥的5个健身器械
* w! J+ T9 B- {) y" E8 J |
|
狗仔卡
发表于 2009-11-26 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
