为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

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　　翡翠苦瓜盅
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* {% Q! X1 p) |" }　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。

" d" {% K# `9 j( M+ k$ m( G1 j2 u  |　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。

　　功效：解火气。
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　　薄荷叶茯苓粥
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　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
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" @3 F+ C- C5 _. e; y" ?　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
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4 ?0 _3 t+ B- s* W/ c　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
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" D* A, G- @) q　　奶油冬瓜片
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　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

- [4 d5 _5 U9 c) L! ?# }' R　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
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& T+ R8 A, }, q: J* F7 I  w6 V　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。

　　鸽子肉健脾汤
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2 ?$ z6 R# U. [- A0 [  x　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
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2 A* u1 U1 C- v+ a+ }/ z, z' ~　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
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　　功效：健脾益气。


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甜蜜的生活可以不加糖
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