能满足孩子生长发育的营养套餐

mylifestyle

/ z8 G+ ^- _5 D" K+ B% l
　　孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜：
8 h! t' Q5 Z% A
$ h' [  X( R$ M5 h% k1 }　　核桃鸡丁

　　主料：鸡胸肉、核桃仁。
/ e9 _, A  J9 N: {8 j6 s
　　配料：枸杞子、西兰花。
2 q; [  g" o* V+ {9 z
  n9 N2 w) o. M: f# l　　制作：1.鸡胸肉去皮，切成丁，加少许料酒、盐，拌匀后腌15分钟左右。
　　         2.核桃仁用温油炸酥，放凉待用。
" |( |0 O! f/ J7 Q- ?　　         3.西兰花洗净后，用开水烫过，冲凉，再用油炒熟后备用。
　　        4.炒锅内加少量油，将腌制后的鸡胸肉炒熟，拌入核桃仁，即可装盘，周围摆上西兰花，既是点缀，也是荤素搭配的好选择。

　　点评：核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头，又是一种抗癌蔬菜。


; M" e# |' |, \: v　   鱼丁小米粥

* K7 G) j/ G4 d6 F7 c$ s. G　　主料：鱼肉、小米、扁豆。

  N3 D) A) |. i: \% g+ g　　配料：香菜。

+ p; t9 J, w/ @- C4 F* u　　制作： 1.鱼肉去骨切丁，加少许料酒、盐，腌15分钟。
　　          2.小米、大米、扁豆洗净，加水熬成粥。
　　          3.起锅前放入鱼丁煮熟，洒上香菜末即可。

　　点评：小米营养丰富，能养脾胃，益肾气;扁豆能健脾养胃，化湿止泻，和鱼肉一起熬煮成粥，其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。

6 {3 T" w) b1 R/ E; g
* f" I6 s2 K  A" i2 F: C　　荞麦赤豆糕
0 q) k# J/ o/ j  m
9 T6 e4 }2 A3 C9 }' S. r( W4 q2 F, ]& X) i. ^　　原料：荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。

　　制作：1.赤豆洗净后蒸熟，待用。
8 B! M% L' O9 g; P5 |　　         2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和，加入糖水，搅拌均匀。
9 g/ U. r( A5 W% r) I% E( s, U5 d　　         3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟，切片、装盘即可。
& E- @. Z5 J; X0 t- A. M& f
　　点评：赤豆味甘性平，能健脾利湿，消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”，同样有健脾利湿的作用。
% n2 N- Y0 G9 W- V

MY BLOG

通过瑜伽改善你的性生活
+ p. C) i$ q- N3 m6 D
, `$ D' F- |: t' M3个简单步骤 减去腹部脂肪
! m0 a- m" S& U( |; N$ Z, M; q1 N
$ t4 W( S& @! a, y  i4 y% d  Y怀孕期间练习瑜伽的好处
% f, `# q4 E5 r, \
鱼肝油可以治疗心脏病
　　　　　

pipifeng

不错，学习了，几岁小孩可以吃呢？

ww2link

Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
2 N# j! e  j2 p( u0 PWithin you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
1 A1 H$ F+ j" _+ a( V1 r' k7 v有了你，我迷失了自我。失去你，我多么希望自己再度迷失。
5 t8 ]& @+ t% v9 x2 A- _% K/ O
0 H/ l0 N9 ^5 x8 _
, ~; U9 y/ f2 l' H, M. b
4 X+ Y( a( `4 [8 O6 C+ Q% B  Z
/ {6 s5 @' f) C0 v' P2 G


5 X) h2 l) l, l

; @: h/ n! H( _$ V' Z8 z



: S) ?* _) _7 G% i干洗机 干洗机 高周波 干洗设备

DBT

月亮山