野葱炒牛肉 健康又营养(图)

mylifestyle

     野葱炒牛肉

6 ^2 S/ q1 r# w' A) v　　菜系及功效：感冒食谱 消化不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
, C( ~' d) j8 q$ e; e0 E' D　
, f* d  {: x2 R0 {　   工艺：炒
7 |. k) e5 ?; Y1 e! P) p/ G
　   制作材料：野葱150克,牛肉（瘦）500克
" `& {5 L+ W. C# n9 `2 E% E& ~3 Y
# G. L$ T4 j* W! l* U  P　　调料：料酒3克,盐3克,味精3克,酱油5克,姜3克
8 J, V8 z, H! Q! R
0 m8 u1 D. A3 U; J$ {- `0 [, T* Q     做法：
- D+ B3 H( e) A  _5 P; i* d9 q, f) k
　　1、将野葱去杂洗净切段；
5 [, |/ _5 r4 Q  d; \# E- l
6 e8 i& a" ~5 f7 |/ `$ ~0 P9 K1 U7 j　　2、牛肉洗净切片，放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会；
& b2 j' [& a  M0 ~  L
　　3、锅放油烧热，倒入牛肉煸炒熟而入味；
2 l# Z4 Z( W% i
　　4、放入野葱炒至入味，出锅即成。
8 d2 P2 A% E5 y  q3 [# F
　　健康提示
4 ~+ N! \2 m2 C1 r+ b7 _
　　此菜可为人体提供丰富的营养成分，具有补脾健胃，发汗散寒的功效，适用于伤风感冒、头痛发热、腹部冷痛、虚损羸瘦，消化不良，营养不良，腰膝酸软等病症。
) N- }. ^: d1 k
6 W/ |2 m# ^/ b5 D; V- L! [. W1 MMY BLOG
7 N' c# C: P  ~
4 }; |! [% U* j" S女人减肥最佳小贴士

减肥失败的九个原因
, A3 H; x  n# g, S
$ X% ]- j7 t( j. P  T鱼肝油可以治疗心脏病

/ F: N+ E) j; M1 `$ a水果/蔬菜可以减少癌症
　　　　　

neworld

图呢？