 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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& Z! K" z( s0 ~ p5 v. \0 B3 ? 产后需要注意的事项：
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: w) [* n% {; ]" S' J. Q ·产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。
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·完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶1次，经4天左右就有87%的人排乳。
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·每次喂奶应尽量把奶吸空。
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·哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。
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饮食疗法：
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·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。
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0 D1 \/ w! w% I) C( Q; W ·生花生仁适量，煮汤服。
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) [6 v2 w2 p0 s* m+ ^/ R! s9 O ·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。
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·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。
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! B5 }* r5 v! o$ x* O ·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。
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v7 Z- u7 G' x ·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。
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& E$ O( ~" e6 ]- a7 c. z- F ·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。
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·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。
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% o3 ^' _- a. |) W& l ·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。8 f0 L# h5 n* d1 ?( K# J: O- P
8 A1 I5 o) x$ k$ s9 E5 u ·鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。9 D4 F& i5 p4 W5 }5 R+ W8 y6 \
6 U. `" C9 x8 D, N ·豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。( W( Q' [3 e) j/ E% X8 a
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8 ^- D8 |+ f7 M. K# M蛋白质不是最好的减肥食品 I& ~8 I" `) v8 z8 b
" E% _ P7 E4 x草莓有助于降低胆固醇的伤害( `+ ]% V" V1 m5 s C
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多吃谷物，豆类，豌豆，小扁豆* S6 j4 u5 y) E% `
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狗仔卡
发表于 2009-11-22 18:02
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