可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。
1 \+ _+ _& J; K( o  J7 L* {; D  d
　　★ 冬季养生药膳

8 S- S. f3 m: T: S/ B+ X

4 `0 l  X8 o+ e% n# m& R6 G) w　　(1)参芪香菰鸡

+ c5 c6 L# s* O5 s% |0 D& E　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
; e8 N( G+ B0 G& B
6 h, z; G% Z& c1 r+ P5 o3 A. |　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。

5 }1 V* ]% V: l) p" y. B　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。

　　(2) 枸杞黄精煨狗肉

( K, t; ~- H; M　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。

( T6 y8 R0 u% K3 @4 N/ j　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。
" g' @1 Y- x: e+ _+ u1 \/ ~
- ~( H+ Q2 B" x* v+ U; p; s! j　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。

5 q5 p) F, A5 U, `$ N　　(3) 苁蓉煮羊肉
. ~7 Z2 h& K. |- W) A, n
! k' _2 S/ |1 `8 r; S6 K" a/ o　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。

# q2 b, c4 o5 [; ]　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。

7 }! ^4 {& h) HMY BLOG
% R4 k/ {% _- c$ P# h" T

蜂蜜有助于预防老化
6 [0 F1 {& `+ w5 Y7 g- u. i; r
适度饮酒可以改善记忆
( T; U. s. c3 {0 t# v6 R
+ b4 A4 w4 J& v# y0 D3 u  X  A9 k. a/ c7个健康提示 提高新陈代谢
) g/ \/ `0 ]6 R
中医处方背后的秘密技巧
+ j. u% ~" u& i! ~* V) e" g
　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人