 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。 Q+ p8 }* ]& t+ U2 I
0 Y: }9 x9 m' o% i. b6 Q! V2 C ★ 冬季养生药膳
7 U6 o. L7 s" r& O: _% K; w8 m# s# C; ^6 \0 l" G; O) j
 / ]1 U) e3 y: t% _; v: i6 x
: V) O3 {+ l6 p% f# E: G3 ]
(1)参芪香菰鸡
3 N8 m5 P3 Y* E; R
9 i+ p- [2 a2 Q" X, v9 k' x/ a 适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
' W# J( G0 F% i) y" j
. v7 z8 p. E1 o, h* y, e" s# `; e 原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。
4 w: q/ U5 _, ~2 i( D% s: Y1 |3 s7 _! P0 m+ A. I0 ~
做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。$ w) R- C0 }$ d& w
) e4 X. J S. E" ]* R; O* ~* }; _ (2) 枸杞黄精煨狗肉& P* m% t, B. {( r* `% l
1 ^. q2 Y8 \4 E" D) k. U$ O9 j) S/ }) h
适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。
+ v4 E& }, w! b: s. @) ~" Y! ?) O# L' p; a0 u
原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。% y" [0 z2 R( F
# g& p5 p- _ T, }7 h+ L1 y
做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。
% A5 u8 |# l$ _
) u+ r7 b G3 g1 X1 Y! I, C: J (3) 苁蓉煮羊肉' h4 I3 S( G1 ?" M& T6 |9 s
0 a# l$ S& c$ L# W$ J- [: F 适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。* i' ~0 \3 _8 z# \
/ E3 F1 V( }# E6 g* f# x3 o. z
原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。9 R: X" A D" Q0 |
8 I% J% @& P% D# k3 J& {MY BLOG
6 R0 B& q6 M/ G0 V6 `0 a* \9 i c D' W r5 a7 R
0 N' W* U: d2 s6 z8 ~蜂蜜有助于预防老化8 N" J$ ?0 c# ?. j; t; g8 U
9 J7 i+ f5 v1 c5 m, _' ^适度饮酒可以改善记忆
" x% `$ p( r0 p0 Q" l" X7 R9 H! z9 k8 u% M
7个健康提示 提高新陈代谢& n v) U; `% T' n+ A; F7 x
2 G: f( S( Y4 j$ r3 ^0 w; q中医处方背后的秘密技巧
" G9 Z9 G) L" g* N6 @9 @8 z0 J s! L+ z: R0 A
|
|
狗仔卡
发表于 2009-11-21 18:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
