 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|

+ y# m) [6 h& x5 T" J
$ K% U5 }( ?; m# K$ t 材料:牛蹄筋300克,葱段、姜片、大料;干辣椒,花椒数粒,生抽、料酒、醋、香油、盐,糖;7 B$ c9 h% c3 y, C R& Q% K
4 d5 d' l6 s- W/ }! n 做法:- _) B( W5 I5 ~
8 W' M! [5 ?8 ^5 G, m 1、牛蹄筋洗净,加葱段、姜片、大料放入高压锅中,压40分钟;: q* n# D# ]) `. G6 o$ K5 P( @4 a
1 b8 {; O8 A" H) \
2、稍晾凉后,取出牛蹄筋切成小块;
/ Q2 ~7 r/ i) c
: Z% l' D* W( b1 b% _ 3、锅烧热倒入油,下干辣椒和花椒,小火加热至出香味,倒入葱、蒜片;
8 ]+ L7 }# C0 G) }+ Y6 ^/ h" z& M) f$ S# ?
4、然后倒入切好的蹄筋块,翻炒;" k+ M+ `2 e1 R: S, e: v
( E$ Z- F B0 W) @
5、调入生抽、料酒、醋、少许糖和盐,翻炒均匀即可出锅。2 ]7 p1 ~' |. J8 `
! _" h0 C& F: {( ?. G 备注: + ]: u( X" D% ^, u* |' x. m
) J$ X9 ?/ d# C& o2 i3 p& S 1、压40分钟会稍稍有一点筋道,家人好这一口,如果喜欢口感棉软,就再多压个三分钟;
# s( A$ W, j+ b! W0 T4 y" x6 w3 g
3 r1 Y2 i" ]. ~, ?6 g 2、炖好的牛蹄筋再操作起来就非常简单方便了,可以多炖出一些来分成几次。牛蹄筋放凉后会变硬,再次加热时就回软了4 D% |8 M: z. q% N7 t
0 p5 b; e: \0 d6 a7 k+ W7 z% OMY BLOG
! X2 y# P( H/ ^' q& G
( N2 I* A5 |/ q4 A% r使用中药产品 塑造美体2 ]2 z" s* w' @6 `. `( a- R
7 F& A3 Q! w+ _& I5 n瑜伽饮食 更多的关注素食
1 q8 S1 o5 v y0 v( p O3 R+ Z2 o& H- Q1 r! t) t: W% D% @* ^
潜意识减肥 知识就是力量
! s- v5 s; S6 `' [ c! Z# v+ \* S$ y8 Z+ u, g
瑜伽:你的健康生活之路) a9 G3 q+ d3 ~1 a0 ^/ m6 ?
|
|