 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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原料:肋排500克陈皮30克浓缩橙汁4汤匙(60ml)柠檬半个(取汁用)姜5片生抽2汤匙(30ml)老抽1汤匙(15ml)盐1茶匙(5克)糖2汤匙(30克)
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# }( X- {# Y4 l; Q0 h 做法:+ d6 M2 A% e' z/ y6 b
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1)将肋排切成6厘米长的小段,洗净沥干后,放入大碗中。0 |% R: H1 g8 o) q5 C! O/ O
7 e+ E5 g. B5 ~- m/ |4 h" _# V1 \ 2)姜去皮切成片放入碗中,将柠檬汁挤入,倒入浓缩橙汁,再加入陈皮丝儿。倒入生抽,老抽,盐和糖,搅拌均匀后,放入密封盒盖上盖子,置冰箱冷藏腌制2小时以上。(最好能超过12小时,那样味道更好)+ Q4 T% B& {7 J y/ x3 X9 {# k& p1 T
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3)烤盘铺上锡纸,将腌制好的排骨放在烤架上,再放入烤箱(烤盘放最下一层接油,烤架放在中层),先用180度的温度烤20分钟,再改成200度烤10分钟即可。吃前撒一些白芝麻味道更好,看起来也更好看。/ Q4 O3 a. Z$ e* K- }& u
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超级啰嗦:
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**肋排在买的时候,最好让别人代切成6厘米的长短。家中的刀可能剁排骨还差点意思哈。
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( U- U* x. X/ K5 P- h& x. k **陈皮就是超市卖调料货架上的陈皮。如果自己在家晒陈皮的话,可以考虑在桔子盛产的季节,把桔子皮用绳子串起来,放在日常强烈的地方晒干。但新鲜的陈皮入菜味道并不浓郁,最好能放在烤箱中,用150度左右的温度,烤上10分钟,再冷却晾干后保存起来。这样的陈皮做菜的时候,味道才最好。: p7 L+ L% \+ C7 S( G* o5 J0 T2 w
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**最好有浓缩橙汁,不要用普通橙汁来替代,否则味道不足。浓缩橙汁很多地方有售,就是那种一杯可以冲出8杯的橙汁哈。. T* E. T6 X# \5 h( s
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**烤制过程中,排骨上的汤汁和油份会滴下来,建议你在烤盘上铺一层锡纸,这样方便清洗。在烤制过程中,如果滴下来的汤汁碳化变黑,还伴有煳味儿,可以把烤盘上的锡纸拿掉,再换一张,但小心别烫到爪子哈。6 C& q, {% h6 {! x/ z8 K; W8 R' _
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9 v8 u( W( k; K: G3 g' W潜意识减肥 知识就是力量
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' v# Y, n1 o0 o& X瑜伽:你的健康生活之路
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10个最好的减肥技巧回顾
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