 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|

: i, @. ^& z) r: S* K7 \$ ?
+ i1 {6 x0 ]8 o+ h# ] 原料:肋排500克陈皮30克浓缩橙汁4汤匙(60ml)柠檬半个(取汁用)姜5片生抽2汤匙(30ml)老抽1汤匙(15ml)盐1茶匙(5克)糖2汤匙(30克) m1 E: n, t% Y
8 d! \0 E, g- t0 J% p
做法:
* u8 p D9 k. h4 P- }; s
+ _/ r7 U: _, _* ` 1)将肋排切成6厘米长的小段,洗净沥干后,放入大碗中。
1 f4 X# \) X+ p( y
- @/ T0 \' R! b- O 2)姜去皮切成片放入碗中,将柠檬汁挤入,倒入浓缩橙汁,再加入陈皮丝儿。倒入生抽,老抽,盐和糖,搅拌均匀后,放入密封盒盖上盖子,置冰箱冷藏腌制2小时以上。(最好能超过12小时,那样味道更好)& d% l% k$ e9 K7 p# E
9 i! |$ C, N, O; {. E7 R: [ 3)烤盘铺上锡纸,将腌制好的排骨放在烤架上,再放入烤箱(烤盘放最下一层接油,烤架放在中层),先用180度的温度烤20分钟,再改成200度烤10分钟即可。吃前撒一些白芝麻味道更好,看起来也更好看。
3 h. t# X3 G/ m" d8 J: U
4 Q, m8 K4 W% _, v/ _ 超级啰嗦:
0 F( L/ `% b) e0 G1 p
2 g6 q2 n+ r( ] **肋排在买的时候,最好让别人代切成6厘米的长短。家中的刀可能剁排骨还差点意思哈。9 v- D9 P6 t, {3 G5 u& s- ], ^
8 ? r0 L3 y& [
**陈皮就是超市卖调料货架上的陈皮。如果自己在家晒陈皮的话,可以考虑在桔子盛产的季节,把桔子皮用绳子串起来,放在日常强烈的地方晒干。但新鲜的陈皮入菜味道并不浓郁,最好能放在烤箱中,用150度左右的温度,烤上10分钟,再冷却晾干后保存起来。这样的陈皮做菜的时候,味道才最好。1 J f# V& j; l! [- b
6 n6 h7 S( h+ E8 G
**最好有浓缩橙汁,不要用普通橙汁来替代,否则味道不足。浓缩橙汁很多地方有售,就是那种一杯可以冲出8杯的橙汁哈。
; V* J4 W8 O+ L4 h* ^- z( o' z! c
. p i9 X( b% R4 t% `0 N- t **烤制过程中,排骨上的汤汁和油份会滴下来,建议你在烤盘上铺一层锡纸,这样方便清洗。在烤制过程中,如果滴下来的汤汁碳化变黑,还伴有煳味儿,可以把烤盘上的锡纸拿掉,再换一张,但小心别烫到爪子哈。
& r+ }! e6 Q6 m1 \& h
9 Q" j: L) N+ M1 I0 p8 eMY BLOG
: _8 y, y! _6 Y' K" U) G0 x: d. Q
8 D- `% [3 Y3 W3 g( t潜意识减肥 知识就是力量
/ a) j( n2 e% \% t( ~/ s, k) u) ]; m5 s- a, W9 n- X9 f( N, c
瑜伽:你的健康生活之路 ; Z; @5 u5 Y( A0 x- X0 W
8 }( ^" p( e9 J6 K& u6 f" `10个最好的减肥技巧回顾
- B& T& u" e. i3 G6 @* {: v' L4 B9 J" k- M
助您减肥的5个健身器械 1 \/ `8 R8 [$ |- N# v* F
|
|