关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
! t9 w+ N8 M2 f
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

' v5 _' w/ D8 ^: `7 a% w  U9 w这是咋回事呢？？

0 c2 t* ?5 ^7 @' N$ ^; G/ P/ w另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
" m/ X7 _  N0 ]' A+ U
) |- f) Y9 z5 H3 y0 I: chttp://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存

/ ~. z* w6 }8 N6 z1 m* f打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
- M3 r5 S, E# K9 Z& U- v4 n 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

4 S! E+ ?, g/ u1 u' r: p' q不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
+ l, a; u# z; s/ [) v5 T风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

就是就是。
+ w3 c0 ]% b$ x% t
. G7 M9 G* C) I" p1 M生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
- ^6 I0 j8 |# i+ i$ b! @% D
5 o1 i$ H& F9 _( h- I; b8 t还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

: ^# [0 A: F: e" s

就是就是。
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生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
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还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
: N- h1 c5 r2 ~. f4 z: ~# ?竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

! q4 B! o; d: x7 }1 ]哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
- }8 D3 h$ E/ r/ s6 K) C猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

5 W" Y8 p) \, ?# W& L8 N减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

# N0 N# o$ w- M7 H黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

  c+ V8 F7 w) v4 \- d) o
你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

+ ]' v9 I1 y3 |) I4 ^  C鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
  g; e; B- n, e, i3 Z" ^黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

, D- W$ J: A4 i. P6 g
5 A: x# q) y0 h& S从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
0 w$ M: v7 x2 s3 {6 m/ _  l

多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
: u1 T5 T6 J- x: v2 N! |green_w 发表于 2009-11-9 12:44

+ Q! K% u+ I' d5 I. A
) o5 j, a/ I- m; q1 k. y  L虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
, v; B3 P+ `* p! `竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

& y) ~8 P- X( |6 f( ?; n  G+ G我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
9 p( Z& s7 M0 o7 o竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
green_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
1 S! u: l- _7 @阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

: d. x" F% p+ S; O所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
" E  e  {/ n) A" N* }猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

& c2 _$ D8 k$ E6 j5 j
0 k2 w2 D% P6 E; d# ?9 ^$ \1 }你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

) v/ Y' G! _6 B- H* t. K7 \0 G黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
7 t& J8 J' |: U. n三思 发表于 2009-11-9 11:01

1 A4 a" V% T+ C( B! b3 d/ _
哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
4 l+ n( O, O& R4 ~8 A' ogreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

! V! `: a9 C( C* e0 }: k我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
/ `$ H, f* q! r2 o% k( A

# n) G* a- k  L; {! ?, k4 J$ c多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

. E/ h" |; t" l: s0 c; }/ O5 H地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

( g. k) z: G: _9 q& B" `
LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.

  l% x' Q( @' @  ]1 nSince I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
) k/ x! ^6 b0 P+ g6 |+ V; CI decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
* H# m  o, T, b/ p) ^# N5 Z
All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.