6款温补汤水 让肌肤水嫩透亮(图)

mylifestyle

  `$ {! ~9 j$ o! |　　橄榄雪梨炖瘦肉

　　原料：橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。
/ M5 ?# |  _8 l$ P' l8 h4 d$ V
　　制作：将瘦肉洗净飞水切块，雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml，隔水炖2小时即成。

4 d% n7 ~9 p; _1 @3 u　　作用：橄榄味甘酸性凉，能清肺利咽生津，化痰醒神，解鱼酒毒。雪梨酸甘凉，能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。
2 q- w/ C2 d0 I  }7 s! z- e
* f: P  t. U# C1 |4 K9 m- j9 ~
+ l  }' A, c. @# w' g) O) j. |" a　　芝麻瘦肉炖鲍鱼

　　原料：芝麻15克，瘦肉80克，鲜鲍一只，姜片适量。

　　制作：将芝麻拣去杂质，洗净，与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。
6 z! O" ^% Q5 z; t0 E" F2 \, _
　　作用：芝麻味甘性平，有滋补肝肾，润肠通便的作用，鲍鱼甘咸平，有滋阴益精、清热利湿之效，猪瘦肉滋阴润燥补气养血，配而用之有清热明目、润肠通便之效。
& Y# X/ @" C* Y, S2 K/ A
! E. h  F- s  ]" v8 h9 B( U  `
0 e( i  V/ z7 @# Z
2 l1 U4 L1 N7 w; I/ [' I  U
　　南北杏川贝炖鹧鸪
' o- ]8 p3 `/ s! S
　　原料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。
: |; J2 D$ f* p# f0 q4 ?
　　制作：将鹧鸪洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏川贝放入炖盅内，加清水30ml隔水武火炖2小时即成。

4 q. Z2 _7 F) b, x/ A　　作用：北杏味甘微温，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。


　　鲜百合海参炖瘦肉

0 Q/ V/ T4 `# g8 w　　原料：海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。

. W! g- j1 H' [2 ?  o　　制作：将水发海参剖洗干净切段，再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI，隔水武火炖2小时即可。
0 F+ q. }7 Q1 K* ?6 y
) u$ l* r6 F1 ^: }　　作用：海参味甘咸性温，具有补肾、益精，养血、润燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有润肺止咳、清心、安神等功效，猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。
( H: J, ?5 F/ `- k7 u

9 S1 ]8 v, M& {& W0 J' O3 e' m# x( C
  i& i% ?9 G6 k$ J/ c　　花旗参绿豆百合炖白鸽

$ `5 x( r7 p9 x　　原料：花旗参3克，绿豆15克，百合15克，白鸽150克姜片适量。
. R7 L1 r- W) c; k# K, O) W: L8 e) n
8 p  f+ f5 c8 \% h4 \/ U. p　　制作：将白鸽去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参洗净蒸软切片，与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

　　作用：花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用，绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用，百台甘微寒能润肺止咳，清心安神，白鸽能补肾益气，解毒消痈。

7 Q3 |. Q7 t0 @- x- u8 Z4 l
& X/ o: L" e- E7 O8 {; ~　　猪尾凤爪香菰汤

　　原料：猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。
  |7 P4 S4 e  q; b1 F* f
' z$ s) g' ~& O4 O2 |2 u- V* d/ |　　制作：香菰泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 　
7 \+ D* x5 J  _* T# x6 X　
　　作用：猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白，香菰含有丰富的B族维生素，对防止贫血，防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之，既能温补气血，还能美容丰胸。
4 G# P# w+ f& V, B( x$ M2 S2 j7 v4 A
1 F- T% ]) P* _( J; iMY BLOG

! L+ `; o7 @* g7 S5 M& [' X( A使用中药产品 塑造美体
1 Y5 ]$ c0 G2 n) x7 m
6 b% x4 w' q, D6 M瑜伽饮食 更多的关注素食

9 S6 A" T$ l* m% ~  z7 T% P+ q潜意识减肥 知识就是力量
3 z8 x0 m! S' V( k3 Z3 s9 q+ ?
+ p% X% q/ K+ }1 a4 V; U1 |瑜伽：你的健康生活之路
7 L  G# P  B1 s7 q. [5 K% [4 ^　　

Bemyself

学习了