适合1-3岁宝宝的三款健康菜品（图）

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　　冬菰烧白菜

6 J' n, Z& g8 c6 J2 {　　◆材料◆白菜200克、干冬菰30克。
　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、高汤各适量。
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　　做法：
, `. h8 z0 K, \) e7 Y: O　　[1]干冬菰用温水泡发，去蒂，洗净，撕小块；白菜洗净，切成段；葱、姜分别洗净，切成末。
# o' a. O: z- ^" j" R　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下姜末爆香，再放入白菜段炒至半熟后，放入冬菰块和高汤，转中火炖至软烂，加盐、葱末调味即可。

　　炒素什锦
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/ a( F' C# e) F" B/ M　　◆材料◆水发香菰、番茄、黄瓜片、胡萝卜片、竹笋、西蓝花、荸荠、莴笋各40克。
$ P% S1 J" e) c　　◆调料◆姜末、盐、水淀粉、植物油、鸡汤各适量。
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　　做法：
8 ~# T/ t! C$ v; e　　[1]水发香菰洗净，去蒂，切片；番茄洗净，切块；西蓝花洗净，掰小朵；竹笋洗净，切段；荸荠、莴笋分别洗净，削成球状。
' p% r$ Z. T& f# n　　[2]香菰片、胡萝卜片、西蓝花、荸荠、莴笋分别焯烫，捞出沥水。
　　[3]热油爆香姜末，放材料和鸡汤炖熟，水淀粉勾芡，加盐即可。
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# b# w" _2 z" u+ p7 s　　烩豌豆
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　　◆材料◆鸭蛋、豌豆各100克。
0 L% L0 S  e0 Y8 c, V$ M  m　　◆调料◆盐、葱、高汤、水淀粉、植物油各适量。

( {' ~  ^7 Z) o; v# Z. r　　做法：   
" p, k8 J$ t& R, `8 T0 Q& _( X　　[1]将鸭蛋取蛋黄，打散，入油锅炒成块；豌豆洗净，焯熟，沥水；葱洗净，切末。
8 A' L" Z' Y9 ]4 _　　[2]锅置火上，加少许植物油，烧热后下入蛋黄块，略煸几下，放入高汤、豌豆、葱末，小火煮沸后，放入水淀粉用中火将汤汁煨浓，加盐调味即可。

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maryann