 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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秋季天气干燥,让女人的火气节节上升;而到了秋季,人的胃口也会大增,所以排毒也是必须的。因此,去火排毒成为女性秋季的必修课。
, B9 C$ v: o/ g( D3 S& s 但是一提起去火排毒,很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物,那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢?
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$ _& f3 S# ?3 m: r3 Q8 A" q& h1 b 牛奶
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牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。* u* T- l- y: n) F" n! b
5 n! R; ~( B' t; u 中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
* `! e* q7 i/ W3 X$ c# C& ` 需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
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海带/ i: o9 o7 [# r
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味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
; E8 S' X" ~3 q- z7 N 功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
1 o! D' T# N+ b5 T1 P N 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。3 t5 a8 J% `9 k8 \- U
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【推荐食谱:海带排骨汤】
" m& ~6 {2 V" D+ F; F/ b3 {9 y" y 1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块
) ~1 N4 j4 z. Q2 C* @ 2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净4 O! [ f; U+ ]1 h
3、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。4 ]5 G& E8 T+ P
" Y1 Z3 `/ p9 e. N6 u: _% V 蜂蜜
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: e7 f$ ^+ q" {" F0 k 味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
8 _: Q, D% ]% e+ r8 C2 {% O0 d) [5 P 蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
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3 r/ j; ~% C9 ?2 H3 K 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。$ F: Q" A2 [4 H: a
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
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+ q! c$ ^, U( f8 q! { 黄瓜
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味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
3 E# g0 W: ]3 \! }- g4 e6 w( {9 J 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。 z- u0 S7 c8 {8 B8 s; F
/ q( ~; Z5 V- ^4 ] 黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
4 ?6 |2 w; P. N. y9 u" b1 ?( x+ i 如果你较容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
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4 g2 E( A! X/ G) O3 r; [ 【食谱推荐:三味黄瓜】
' m5 Y9 B! E, L" D 1、将黄瓜洗净,去头尾,切丝;青椒去蒂、去籽,洗净,切丝。2 X/ y+ L1 \( C
2、将黄瓜丝放入盘中,撒上盐,搅拌均匀。
# r/ V- C* b+ k+ `: z0 b: V 3、锅置火上,放入花椒油烧热,放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀,倒在黄瓜丝上拌匀即可。8 a0 M! g( y7 Z1 O7 H5 _, Z4 c
5 [ H7 E" _5 E P, t 猪血0 H/ n$ ?+ x) S* N& ^) c
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; N2 {" c) w. V5 o 味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。' \- v* [% W& N! G
猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。$ ~! G. D# b, u0 S! c8 {
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适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。/ y) Z$ J, P0 E
% g0 F& i) {* a/ j* e8 F! q 【食谱推荐:韭菜猪血汤】! d" J, k" V( Z& [
1、猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用。& y) } B( a, [6 ^2 ~4 Z$ v- N
2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段。9 L) C$ d; K- h4 H. }
3、高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可。1 X; r+ E8 x0 ^( U9 d" }
" g* w6 E) ]2 P. w& O 贴士:如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以当作肉料来享用。& H- V7 M- d$ R" i! T% k
# }) U4 D' H9 Q& S0 y. w9 d 绿豆" c0 R" a! u, ~, w$ s
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味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
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( x) v, ~9 L2 Y$ w; j. f1 T' z 绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒内困溢于肌肤所致,绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。" m1 A8 S: c. U4 z# I) n6 |) i3 ]1 K
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适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
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十大途径 减掉你的啤酒肚
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如何减掉顽固性腹部脂肪
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