 鲜花( 1015)  鸡蛋( 1)
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洗手是第一要务。勤洗手,保持手部清洁,并用正确方法洗手,不用脏的毛巾擦手。+ R( F" n! Q. t- T% r* `
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温馨提示1:哪些情况必须洗手( o( f" ~" J2 x7 Y6 ^% H
9 r1 y- u1 `# n' j& h 饭前饭后,触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后,触摸眼、口、鼻前,如厕前、如厕后,吃药之前,打喷嚏或咳嗽后,接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后,做完扫除工作之后,接触钱币之后,戴口罩前及除口罩后,从医院出来,从外面回家后等等。+ k8 i+ s6 x3 t6 Y+ r, Y( i
! f0 f. R$ L& A) ~% D7 F( f" T! x 温馨提示2:5步40秒科学洗手法
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! M! V. ]+ T0 ?: T" S 1.湿——淋湿双手,涂上洗手液。
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2.搓——双手搓揉起泡约20秒,共分六步:第一步,五指并拢,掌心擦掌心;第二步,手指交错,掌心擦手背;第三步,手指交错,掌心擦掌心;第四步,两手互握,互擦指背;第五步,拇指在掌中旋转;第六步,指尖摩擦掌心。
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) ~) I6 Z$ `8 n' \) _ 3.冲——将双手冲洗干净。
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4.捧——捧水冲洗水龙头。+ R1 j7 I- P+ K% f k
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5.擦——用纸巾或干净毛巾将手擦干。
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温馨提示3:没有香皂和洗手液如何洗手4 r8 i5 ]9 t* k0 K
, X/ x% E! k2 h& @2 B. [ 1. 如果是在野外的环境中,香皂或洗手液肯定是没有的,而你又恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液,那么还可以就地取材,只要用流动的水,再加上细沙砾、黏土或燃烧完全的木灰烬涂抹清洗,一样也可以达到清洁双手的目的。
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6 P& k9 w& T5 E5 n- Y 2.避免手接触眼睛、鼻口。微量病毒可留在桌面、电话或其它平面上,透过手与眼、鼻、口的接触来传播。) R$ P# n, U1 q2 T( R
( d2 ?5 h; Q6 Y/ d 3.打喷嚏或咳嗽时用手遮掩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。
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2 n. l" z0 |* E0 c9 I7 ^; W 4.从预防普通感冒做起。与预防普通感冒一样,房间要开窗通气,避免去空气污浊、人员杂多的封闭空间。
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2 ]7 X- X6 l6 d+ {' P6 F 5.多休息,多饮水。保证睡眠充足,适当多喝水,这对于身体健康十分有利。. A+ I/ j9 l; u2 B8 e! _0 f o, L
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6.避免接触呼吸病人。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触,至少应该保持1米的距离,以防被传染。
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7.避免去人流拥挤的场所。少在人多的地方“扎堆儿”,在公共场合要求人与人之间最少保持1.8米的距离。# U' b! h/ A$ I% G, }
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8.不吃没有煮熟的猪肉。研究表明猪肉加热至71摄氏度时,就能杀死甲型H1N1流感病毒。
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3 w5 L) {# c g% D5 M7 m 9.发烧时尽早求医。外游途中出现发烧或类似流感的征状,要马上就医,告知医生有关外游记录。(贺军成) |
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